Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 70 - Bản đẹp 2 cột

NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Kiểm tra HK II (kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"). GIÁO ÁN SỐ: 68 Tiết PPCT: 70 Ngày soạn: 20/04/2007 Ngày dạy: Từ 26/04/2007 đến 31/04/2007 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâmg cao đùi, lăng chân sau. Không. II. CƠ BẢN Kiểm tra: kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Kiểm tra thành tích và kỹ thuật nhảy cao "nằm nghiêng". * Chạy đà thoải mái, tự nhiên. * Giậm nhảy nhanh, mạnh. * Nhảy đúng kỹ thuật. * Xác định được góc độc chạy đà và điểm giậm nhảy. THANG ĐIỂM TT.NAM ĐIỂM TT.NỮ 115cm 110cm 105cm 100 cm 95 cm 90 cm 85 cm 80cm 10 9 8 7 6 5 4 3 100 cm 95 cm 90 cm 85 cm 80cm 75 cm 70 cm 60 cm III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực. Giáo viên nhận xét ưu, khuyết điểm khi kiểm tra. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Chuẩn bị cho kiểm tra RLTT. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 68 Tiết PPCT: 70 Ngày soạn: 20/04/2007 Ngày dạy: Từ 26/04/2007 đến 31/04/2007 MỤC TIÊU - Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi của giáo viên, một bộ cọc xà, nệm. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên Đội hình tập hợp 28 - 30' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động GV Nệm nhảy HS chưa kiểm tra: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx €GV x x * Mỗi một mức xà học sinh được nhảy 3 lần. * Học sinh được quyền đăng ký mức xà khởi điểm nhảy ban đầu. * Thành tích được lấy ở lần nhảy có thành tích tốt nhất. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.