Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 69 - Bản đẹp 2 cột

NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Ôn tập HK II (Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng). GIÁO ÁN SỐ: 67 Tiết PPCT: 69 Ngày soạn: 20/04/2007 Ngày dạy: Từ 26/04/2007 đến 31/04/2007 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâmg cao đùi, lăng chân sau. Học sinh thực hiện chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. II. CƠ BẢN Ôn luyện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng. * Nhắc lại các giai đoạn đã học. * Thực hiện lại đo đà và giậm nhảy. * Phối hợp tốt các giai đoạn. * Nâng dần mức xà. Sai lầm thường mắc: - Chạy đà không đúng góc độ. - Rối loạn đà chạy. - Một số chưa xác định được đà và chân giậm nhảy. - Giậm nhảy quá xa hoặc quá gần. Cách sửa: - Xác định lại góc chạy đà và chân giậm nhảy. - Thực hiện bước đà cuối (tại chỗ). - Chạy chậm phối hợp chạy đà và giậm nhảy. - Xác định lại điểm giậm nhảy cho phù hợp. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực. Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 67 Tiết PPCT: 69 Ngày soạn: 20/04/2007 Ngày dạy: Từ 26/04/2007 đến 31/04/2007 MỤC TIÊU - Học sinh tập luyện tích cực. Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi của giáo viên, một bộ cọc xà, nệm. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên Đội hình tập hợp 28 - 30' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động Nệm nhảy €GV xxxxx xxxxx * Học sinh tập luyện nhảy cao * Giáo viên quan sát học sinh tập luyện và chỉ ra các chỗ còn sai sót và sửa sai cho học sinh. * Nhắc nhỏ học sinh tập luyện. * Các học sinh thực hiện chưa đúng thì giáo viên cho ra ngòai tập riêng, tùy theo các thiếu sót của học sinh. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.