Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 68+69 - Năm học 2009-2010

Líp 10A4 10A5 10A6 10A7 10A8 10A9 KiÓm diÖn Ngµy so¹n //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 Ngµy gi¶ng //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 TiÕt: 68- 69 «n tËp häc k× II: ®¸ cÇu - «n kt ph¸t thÊp ch©n nghiªng m×nh kiÓm tra tcrltt: Chèng ®Èy I. Môc Tiªu 1. KiÕn thøc, kÜ n¨ng, t­ duy: Hoµn thiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh; ChuÈn bÞ t©m tø thÕ tèt nhÊt cho häc sinh kiÓm tra häc k× II. KiÓm tra ®¸nh gi¸ tr×nh ®é ph¸t triÓn thÓ lùc chung theo TCRLTT. 2. Gi¸o dôc t­ t­ëng t×nh c¶m: N©ng cao ý thøc tæ chøc kØ luËt, tÝnh tÝch cùc tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn tËp luyÖn. II. ph­¬ng tiÖn, ®Þa ®iÓm 1. Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, sæ ®iÓm c¸ nh©n, trang phôc thÓ thao. 2. Häc sinh: Lªn líp ®óng giê, trang phôc ®óng quy ®Þnh (GiÇy bata, quÇn ¸o réng, tho¸ng...), mçi hs 01 qu¶ cÇu ®¸, bµn trùc nhËt dän vÖ sinh s©n b·i tr­íc khi lªn líp. 3. §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc tr­êng THPT Chuyªn. III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – tæ chøc I. Më ®Çu 1..æn ®Þnh tæ chøc: KiÓm tra sÜ sè: Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. Hái th¨m søc khoÎ häc sinh. 2..Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung: Ch¹y nhÑ nhµng. Bµi tËp thÓ dôc tay kh«ng 06 ®éng t¸c. Soay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. 8’ 2’ 6’ 02 vßng s©n(100m). Mçi §T 4lÇn x 8 nhÞp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §éi h×nh nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §éi h×nh khëi ®éng chung. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p * Khëi ®éng chuyªn m«n: T¹i chç ®¸ l¨ng ch©n vÒ tr­íc lªn cao. GËp th©n vÆn m×nh. 3..KiÓm tra bµi cò: (Kh«ng kiÓm tra) II. c¬ b¶n: 1..¤n KT ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh: TTCB: §øng ch©n tr­íc, ch©n sau. bµn ch©n tr­íc hîp víi biªn ngang 1 gãc 40 – 45o. th©n trªn soay sang bªn ch©n thuËn. §éng t¸c: Tay thuËn cÇm cÇu tung chÕch ra tr­íc. Lóc cÇu r¬i xuèng ch©n ®¸ cÇu tõ sau ra tr­íc, tiÕp xóc cÇu b»ng mu bµn ch©n c¸ch mÆt s©n kho¶ng 20 – 30 cm. 2..KiÓm tra TCRLTT: “Chèng ®Èy” - Yªu cÇu c¬ b¶n: Thùc hiÖn toµn bé kÜ thuËt víi kh¶ n¨ng tèi ®a. Th©n ng­êi gi÷ th¼ng dïng lùc cña 2 tay n©ng c¬ thÓ lªn. khi xuèng ngùc gÇn ch¹m ®Êt, khi lªn duçi th¼ng hÕt tay. 03lÇn/1bµi tËp 32’ 20’ 12’ §éi h×nh khëi ®éng chuyªn m«n - GV gi¶ng gi¶i ph©n tÝch kÕt hîp thÞ ph¹m l¹i lÇn l­ît tõng néi dung kÜ thuËt råi tæ chøc cho hs tËp luyÖn. - HS: quan s¸t vµ chó ý l¾ng nghe vµ thùc hiÖn theo h­íng dÉn cña gi¸o viªn. §éi h×nh tËp: GV: Quan s¸t vµ söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu cña néi dung kiÓm tra sau ®ã tæ chøc cho HS kiÓm tra tõng nhãm ( 10HS/ nhãm) theo thø tù sæ ®iÓm. BiÓu ®iÓm: Nam: 03 lÇn ®óng KT = 01 ®iÓm. N÷: 02 lÇn ®óng KT = 01 ®iÓm. III. kÕt thóc 1. Th¶ láng: 2. TËp trung nhËn xÐt giê häc: 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - TËp trung «n tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh ®Ó thi häc k× II. 3’ – 5’ - HS thùc hiÖn xong tù th¶ láng vµ trë vÒ hµng. T¹i chç th¶ láng tÝch cùc. Gi¸o viªn tËp trung líp, nhËn xÐt giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm cho häc sinh. §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp nh­ ®éi h×nh nhËn líp.