Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 58: Bóng chuyền - Chạy bền

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ôn Tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Tuần : 29 Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Tiết : 58 + CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 58 - Ngày soạn : 17/3 /2009 A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - PP trực quan - Phát triển các tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo trong tập luyện. - Phân nhóm và quay vòng - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong quá trình tập luyện. - Đồng loạt và lần lượt. - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao C. Địa điểm : D. Dụng cụ : - Sân bóng chuyền. - 1còi, 2 học sinh 1 quả bóng chuyền Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. Mở Đầu : 1.Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : + Ôn tư thế chuẩn bị : + Ôn di chuyển : + Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Miết các ngón tay vào bóng. - Vẩy các ngón tay và cổ tay vào bóng để đẩy bóng đi về trước. 3.Khởi động: + Chung : 10 động tác cơ bản. + Chuyên môn: - Ném bóng 1 tay. - 2 tay ném bóng xuống đất. - 1 tay đập bóng xuống đất. II. Cơ bản : HĐ1 Ôn tư thế chuẩn bị : HĐ2. Ôn di chuyển : HĐ3. Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Miết các ngón tay vào bóng. - Vẩy các ngón tay và cổ tay vào bóng để đẩy bóng đi về trước. HĐ 4.Củng cố : Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. HĐ5. Chạy bền : + Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 3 vòng. III.Kết thúc: 1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân 2. Bài tập về nhà: luyện tập phát triển thể lực chung 3.Xuống lớp: 8-10’ 30’ 5-7’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Nói rõ mục đích và yêu cầu - Giáo viên thị phạm - Giáo viên thị phạm Mời 1 HS nam cùng thị phạm - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sửa sai - Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Ôn các nội dung đã học giáo án 58. - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi tại chỗ quan sát . - Ngồi tại chỗ quan sát - Ngồi tại chỗ quan sát - Lớp trưởng điều khiển. - Thực hiện theo hiệu còi. Taị chỗ tập theo lệnh còi không có bóng. Taị chỗ tập theo lệnh còi không có bóng. Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng 2 HS nam, 2 HS nữ ra thị phạm Chạy cùng 1 đợt - Tự thả lỏng tại chỗ,HS nhận xét lớp học. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô “ Khỏe.” ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay. ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng. nt ĐH 3 : 4 hàng ngang 1dang tay, so le ĐH4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m. ĐH5: như ĐH 4 ĐH6 : như ĐH5 ĐH 7 : Như ĐH 4 ĐH 8: như ĐH2 ĐH 9 : vòng tròn ĐH 10 : như ĐH3 ĐH 11 : như ĐH2 ĐH 12 : Giải tán Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD