Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 13+14: Thể dục nhịp điệu; Chạy ngắn; Chạy bền - Võ Văn Xuân

I. NHIỆM VỤ

 Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1 – 12.

 Chạy ngắn: Kiểm tra.

II. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

 Biết cách thực hiện động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ.

 Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

 Biết cách thực hiện chạy ngắn.

2. Kĩ năng:

 Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ.

 Thực hiện cơ bản đúng chạy phối hợp 4 giai đoạn trong chạy ngắn.

 Thực hiện đúng các giai đoạn của chạy ngắn 80m.

3. Thái độ:

 Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

 Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương.

III. THỜI GIAN

– 02 tiết (90’)

IV. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN

1. Địa điểm:

 Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực.

2. Phương tiện:

 

 Ván phát lệnh, dây đích, bàn đạp.

 

V. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

 

 

 

doc3 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 142 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 13+14: Thể dục nhịp điệu; Chạy ngắn; Chạy bền - Võ Văn Xuân, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ 7 MÔN: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN ---o0o--- Tiết CT: 13 – 14 Thời gian dạy: Tuần 7 NHIỆM VỤ Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1 – 12. Chạy ngắn: Kiểm tra. MỤC TIÊU: Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ. Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. Biết cách thực hiện chạy ngắn. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ. Thực hiện cơ bản đúng chạy phối hợp 4 giai đoạn trong chạy ngắn. Thực hiện đúng các giai đoạn của chạy ngắn 80m. Thái độ: Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương. THỜI GIAN 02 tiết (90’) ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực. Phương tiện: Ván phát lệnh, dây đích, bàn đạp. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động Khởi động chung: Chạy 1 vòng quanh sân trường Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình 15 phút 2 lần 8 nhịp Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập Đầy đủ, tích cực GV và HS làm thủ tục lên lớp. €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒ  Học sinh đúng theo đội hình giãn cách 1 dang tay, khởi động dưới sự điều khiển của CSL. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚ B. PHẦN CƠ BẢN Thể dục nhịp điệu Ôn động tác 1- 12 Chạy ngắn Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. Chay tăng tốc 30m. Chạy phối hợp 4 giai đoạn trong chạy ngắn. Kiểm tra chạy ngắn Chạy ngắn 80m. 70 phút 20 phút 4x8 nhịp (2 lần) 15 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 35 phút Thực hiện cơ bản đúng động tác Thả lỏng 2 cổ chân để thực hiện được động tác nhẹ nhàn hơn. Nâng cao đùi nhưng chú ý không ngã người về sau khi chạy. Chú ý căng thẳng chân sau khi chạy. Chạy với tốc độ tối đa của mình. Bảng điểm Điểm 3 4 5 6 7 8 9 10 Nữ 15”6 15”4 15”2 15”0 14”8 14”4 14”0 13”5 Nam 13”6 13”4 13”2 13”0 12”8 12”5 12”2 11" GV chia lớp thành 2 nhóm Nam tập chạy ngắn – nữ tập TDNĐ. Giáo viên quan sát, hướng dẫn tập luyện ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚ (CSL)  ‚ (CSL) Sau 15 phút luyện tập 2 nhóm đổi nội dung tập luyện, nam tập TDNĐ, nữ tập chạy ngắn. - Giáo viên gọi 2 học sinh (một nhóm) để kiểm tra chạy ngắn KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh. Rủ nhẹ tay, chân Vươn thở Bài tập về nhà Ôn các động tác thể dục đã học Xuống lớp 5 phút Thả lỏng tích cực Chú ý lắng nghe Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ  Sau đó GV nhận xét , cho giải tán Người soạn Võ Văn Xuân Nhận xét và bổ sung: Kiến thức: Kỹ năng: Phương pháp:

File đính kèm:

  • docGIÁO ÁN SỐ S7.doc