Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 56: Kiểm tra nhảy cao

TUẦN:28 TIẾT PPCT: 56 KIỂM TRA NHẢY CAO I.Mục tiêu. - Đánh giá lại kết quả học tập và rèn luyện của học sinh sau một thời gian tập luyện. -Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực hiện đúng các yêu cầu. II. Địa điểm. - Sân trường được làm vệ sinh sạch. - Dụng cụ: Trụ, xà, nệm nhảy cao, thước đo II. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội Dung LVĐ Phương pháp – Tổ chức 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. -Khởi động chung: Xoay các khớp vai, hông, gối, ... - GV (BCS) điều khiển. 2.Phần cơ bản: a.Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng. b.Cách tính điểm: -Điểm 9 -10: Thực hiện đúng kĩ thuật ba giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – trên không và thành tích đạt 1,15m( nam) và 1m(nữ). -Điểm 7 -8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ và thành tích đạt 1,10m( nam) và 0,9m (nữ). -Điểm 5 -6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ và thành tích đạt 1m ( nam) và 0,8m (nữ). -Điểm 3 – 4: Không thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không và thành tích dưới 1m (nam) và dưới 0,8m (nữ). -Điểm 1–2: : Không thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không và thành tích dưới 0,8m (nam) và dưới 0,6m (nữ). 3.Phần kết thúc: - Thực hiện thả lỏng: tay, chân và toàn thân. - Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra, dọc điểm, giải thích những cái còn sai sót của học sinh. - Xuống lớp. 5 phút 35 phút 5 phút 30 phút 5 phút -Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € - HS chú ý lắng nghe - HS thực hiện, đội hình khởi động: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Học sinh thực hiện. - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € -Tiến hành kiểm tra lần lược từng học sinh theo danh sách thực hiện. . €€€€€€€€ €€€€€€€€ € - Giáo viên gọi tên học sinh theo danh sách và ghi thành tích. -Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € - HS chú ý lắng nghe. - Từng hàng vào lớp