Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 9: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng
I.Mục tiêuï:
- oân ñt 1-12 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén.
- Chaïy beàn.
* Kiến thức:
- Hiểu cách thực hiện đt 1-9, biết cách thực hiện đt 10 -12 bài TDNĐ
- Biết cách phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-9, thực hiện được đt 10-12 bài TDNĐ
- Thực hiện được phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 9: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tröôøng: THPT Phan Thanh Giaûn
Toå: Theå duïc- Quaân söï
GIAÙO AÙN SOÁ : 9
Teân baøi: Theå duïc nhòp ñieäu - Chaïy ngaén - Chaïy beàn
TUAÀN: 5
I.Mục tiêuï:
- oân ñt 1-12 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén.
- Chaïy beàn.
* Kiến thức:
- Hiểu cách thực hiện đt 1-9, biết cách thực hiện đt 10 -12 bài TDNĐ
- Biết cách phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-9, thực hiện được đt 10-12 bài TDNĐ
- Thực hiện được phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
ÑLVÑ
YEÂU CAÀU KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
I Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp, ñieåm danh, phoå bieán noäi dung buoåi hoïc
Hỏi thăm sức khỏe của học sinh
-Khôûi ñoäng:
. Chung
. Chuyeân moân
. bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ
II.Phaàn cô baûn:
1. Ôn đt 1-12 bài TDNĐ
2. Chạy ngắn
3. củng cố
4. chạy bền
III. Phaàn keát thuùc:
-Thaû loûng
-Nhaän xeùt, daën
- BTVN
-Phoå bieán noäi dung buoåi hoïc keá
-Xuoáng lôùp
6-8p
1-2’
4-5’
2l* 8n
2l* 8n
2’
28-30p
12’
12’
2’
4’
5-7p
2’
30s
1’
1’
30s
-CB lôùp baùo caùo, ñieåm danh, hoïc ñt 10-12 cuûa baøi TDNÑ, oân TDNÑ, chaïy laäp laïi caùc ñoaïn 30 – 60m. Chaïy beàn.
- Hoïc sinh baùo caùo sk cho GV bieát.
-Khôûi ñoâng tích cöïc theo ñieàu khieån cuûa caùn söï TD
-Chung: xoay coå tay coå chaân, xoay khôùp coå
-Chuyeân moân: kieång goùt töøng chaân, kieång goùt keát hôïp vôùi coå, kieång goùt keát hôïp quay coå Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
Gọi 1,2 Hs thực hiện đt 11, 12 của bài TDNĐ.
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-12 bài TDNĐ, lưu ý diễn tả được đt 1- 9.
- Tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, cử 2 bạn căng dây đích. GV bấm giờ.
- gọi 1,2 HS thực hiện đt 11, 12 (1lx8n).
- Chaïy chaäm keát hôïp hít thôû saâu, nam 3 vòng , nữ 2 vòng.
- Thaû loûng tay vaø chaân tích cöïc
- neâu öu, khuyeát ñieåm vaø tuyeân döông hoïc sinh
- oân 12 ñt baøi TDNÑ.
- Học ñt 13-14 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén, trò chơi.
- kí soå ñaàu baøi, GV hoâ:” Giaûi taùn”, HS hoâ:” Khoeû”
GV cho HS nhaän xeùt, roài choát laïi vaø cho ñieåm HS.
Chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1 học TDNĐ, nhóm 2 học chạy ngắn.
Nhoùm thöïc hieän ñt theo nhòp nhaïc
+ + + + +
+ + + + +
*
Tập theo pp dòng chảy, xuất phát thấp có bàn đạp.
pGV
+++++
+++++
+++++
+++++
Ñoäi hình cuûng coá: 2 haøng ñaàu ngoài, 2 haøng sau ñöùng. Có HS căng dây đích.
pGV
Ñoäi hình thaû loûng
CS pGV
Ñoäi hình xuoáng lôùp
GV
*Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn
Ngaøy soaïn: 15/9/2010
Ngaøy daïy:
Kí duyeät Ngöôøi soaïn
Phan Quốc Hùng
File đính kèm:
giao an 9.doc
