Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 54 - Năm học 2010-2011

Lớp 10A4 10A5 10A6 10A7 10A8 10A9 Ngày soạn //2009 //2009 //2009 //2009 //2009 //2009 Ngày giảng //2009 //2009 //2009 //2009 //2009 //2009 Tiết 54: đá cầu: Học tấn công bằng mu bàn chân, phát thấp chân nghiêng mình; một số bài tập phối hợp; đấu tập. Chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục Tiêu 1. Kiến thức, kĩ năng, tư duy: Học sinh nắm bắt và thực hiện được kĩ thuật tấn công bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình. Rèn luyện nâng cao thể lực chung. 2. Giáo dục tư tưởng tình cảm: Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện. II. phương tiện, địa điểm 1. Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo, trang phục thể thao. 2. Học sinh: Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng...), mỗi hs 01 quả cầu đá, bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi trước khi lên lớp. 3. Địa điểm: Sân trường THPT Bắc Yên. III. nội dung và phương pháp lên lớp: Nội Dung Đ L Phương pháp lên lớp I.mở đầu: 1..ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2..Khởi động: * Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng. Bài tập thể dục tay không 06 động tác. Soay các khớp, ép dây chằng. * Khởi động chuyên môn: Tại chỗ đá lăng chân về trước lên cao. Gập thân vặn mình. 3..Kiểm tra bài cũ: ( Trình bày kích thước các loại sân Đá cầu? ) 10’ 2’ 6’ 400m. 4l x 8N 03lần/1bài tập 2’ - H/S: Tập trung theo 4 hàng ngang. Lớp trưởng kiểm tra và báo cáo tình hình chuẩn bị của lớp. - GV: phổ bién nội dung buổi học ngắn gọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * GVr - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GVr Đội hình khởi động chung và khởi động chuyên môn. - GV: gọi 1 – 2 HS lên trả lời, cho học sinh khác bổ xung. Sau đó nhận xét và cho điểm II.cơ bản: 1..Học tấn công cầu bằng mu bàn chân: Tấn công thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Tấn công thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Tấn công cao chân bằng mu chính diện. Tấn công cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. 2..Học phát cầu thấp chân nghiêng mình: TTCB: Đứng chân trước, chân sau. bàn chân trước hợp với biên ngang 1 góc 40 – 45o. thân trên soay sang bên chân thuận. Động tác: Tay thuận cầm cầu tung chếch ra trước. Lúc cầu rơi xuống chân đá cầu từ sau ra trước, tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân cách mặt sân khoảng 20 – 30 cm. 3..Một số bài tập phối hợp: Tập khống chế và tâng cầu. * Một số bài tập phối hợp: Tâng cầu: + Thực hiện mô phỏng động tác (không cầu). + Thực hiện động tác (có cầu). + Tâng cầu tại chỗ. 4..Đấu tập: Thi đấu nội dung 3 người. 5...Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: - Chạy vòng quanh trường: + Nam: 03 vòng. + Nữ: 02 vòng. Yêu cầu: Chạy sải đều bước chân, kết hợp với nhịp thở. 6..Củng cố: Các kĩ thuật tấn công và phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu chình diện. 32’ 10’ 10’ 4’ 4’ 2’ 2’ Sử dụng đội hình nhận lớp, cho 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng để quan sát. * * * * * * * * * * * * * * * * * GVr - - GV giảng giải phân tích kết hợp thị phạm lần lượt từng nội dung kĩ thuật rồi tổ chức cho hs tập luyện. - HS: quan sát và chú ý lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. -Đội hìn htập: (Đội hình tập không lưới và có lưới) - GV phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác, sau đó tổ chức cho hs thực hiện. - HS: quan sát và chú ý lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Đội hình tập: * * * * * * * * * * * GVr GV nhắc lại những điều luật cơ bản rồi tổ chức cho hs thi đấu. - HS: quan sát và chú ý lắng nghe, chia đội và thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên - GV: Chia lớp thành 4 tốp cho chạy lần lượt từng tốp một (nữ chạy trước). - HS: Thực thiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. - Đội hình củng cố * * * * * * * * * * * * * * * * * GVr GV: đánh giá nhận xét đánh giá và sửa sai. III. KếT THúC: 1. Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng tích cực. 2. Tập trung nhận xét giờ học: + Ưu điểm + Nhược điểm 3. Bài tập về nhà: - Chạy TD buổi sáng: + Nam: 1500m. + Nữ: 800m. 5’ 2’ 2’ 1’ - Học sinh tự thả lỏng. - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét giờ kiểm tra. Đội hình nhận xét, xuống lớp như đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * GVr