I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-Ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 153 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 6 - Dương Quang Huy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 6
-TDNĐ: + Ôn từ động tác 1-5.
+Học kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay
-Chạy ngắn: + Bài tập 6 và 7 (tr 57).
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,chú trọng phát triển sức nhanh,sức bền và bài thể
dục nhịp điệu.
B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,sổ điểm cá nhân, còi,giáo án.
C. Đối tượng:10..........Thời gian.................................................................................................
Nội Dung
LVĐ
Phương pháp tiến hành
KL
TG
I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
4x8
1
1
1
1
6
8
1
5
30"
30"
30"
2
-Đội hình 1:
3-5m
-Đội hình 2
-Thực hiện các động tác TD đã học.
II. Trọng động: Chia làm 2 nhóm nam và nữ để tập luyện.
1. TDNĐ:
- Ôn từ động tác 1- 5:
2.Chạy ngắn: Bài tập 6 và 7 trang 57.
- Bài tập 5: Thực hiện KT sau các lệnh "vào chỗ","sẵn sàng" và "chạy".
- Bài tập 7: Xuất phát với bàn đạp,chạy 15- 20m.
3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:
30
7
5
5
13
-Đội hình 3:
3-5m
Giáo viên chú ý đối xử cá biệt với những em còn yếu và kém.
-Đội hình 4:
4 em làm thành 1 nhóm thực hiện theo hiêu lệnh của giáo viên.Chú ý chỉ chạy bước thứ nhất sao cho đúng KT.
-Đội hình : 5
Hoàn thiên KT xuất phát thấp phối hợp chạy lao sau xuất phát.
-Đội hình 4: Chia nhóm 10 em chạy trên sân vân động , không tính thời gian.Nam 1200m,nữ 1000m.
Sân vận động
III. Phần kết thúc:
1. Hồi phục:
2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện KT đã học.
3. Nhận xét - Xuống lớp.
1
1
7
3
3
1
-Đội hình 2:
3-5m
-Đội hình 1:
- Đội hình 1: 3-5m
-Đội hình 1
Trường THPT Thanh Chương 29/8/08
Giáo viên
Dương Quang Huy
File đính kèm:
- h10.6.doc