Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 53: Đá cầu; Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Thanh

Tuần 26 ĐÁ CẦU NS: 25/02/2011 Tiết 53 CHẠY BỀN I. NHIỆM VỤ: - Đá cầu: Ôn kĩ thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mưu bàn chân. - Chạy bền: Luyện chạy bền. II. YÊU CẦU: Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác. Phân phối sức hợp lí trên tòan bộ cự li. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Nhà thi đấu huyện Tiểu cần. Cầu, sân tập,trụ lưới. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. 3. Kiểm tra bài củ: (10’) 2hs - Lớp trưởng báo cáo. GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực: ? Thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng mưu bàn chân? II. CƠ BẢN: 1. Đá cầu: Ôn kĩ thuật di chuyển: - Di chuyển ngang: - Di chuyển bước trượt. - Di chuyển chéo: - Di chuyển tiếng, lùi: a. Kĩ thuật di chuyển: * Di chuyển ngang: - Di chuyển bằng bước trượt. * Di chuyển chéo: Di chuyển tiêng, lùi: b. Chuyền cầu băn mu bàn chân 2. Chạy bền: Luyện chạy bền. Nam 1500m Nữ 1000m 3. Củng cố: Những nội dung HS còn yếu (30’) - GV giới thiệu làm mẫu. Cho HS tập luyện. GV quan sát sửa sai. ĐH tập: Cho từng hàng tập lớp quan sát nhận xét - GV giải thích làm mẫu kĩ thuật động tác chậm. Làm mẫu nhanh. Cho HS xem tranh ảnh. - Cho HS tập luyện không tiếp xúc cầu. ĐH 4 hàng ngang. GV quan sát nhắc nhở chung. - Chia theo nhóm 2 HS chuyền qua lại cho nhau. GV sửa sai cho HS. - Tập đỡ và tâng cầu. - Đỡ, tâng cầu ( nhịp 1) và chuyền cầu. GV nhăc nhở HS khi chay hít thở sâu III. KẾT THÚC: - Thả lỏng - Đánh giá nhận xét tiết học. - Tuyên dương những HS thực hiện tốt. - Dặn dò ra BTVN: 1/ Ôn di chuyển, chuyền cầu. 2/ Luyện chạy bền? (5’) Giáo viên: Nguyễn Thanh Tùng