Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 37: Lí thuyết thể dục

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + LÝ THUYẾT THỂ DỤC: - Tuần : 19 - Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. - Tiết : 37 - Tập luyện thể dục thể thao. - Tiết PPCT : 37 - Ngày soạn : 28/12/2008 A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy: - Biết vận dụng những hiểu biết để rèn luyện sức khoẻ. - Phương pháp giảng giải - Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để tập luyện và nâng cao thể lực. - Thái độ học tập nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao. C. Địa điểm : D. Dụng cụ : - Sân bóng rổ - Sách TD lớp 10. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. Mở Đầu : 1.Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : 1. Tập luyện thể dục thể thao. a) Thể dục vệ sinh. b) Thể dục chống mệt mỏi. c) Các bài tập của chương trình môn thể dục. d) Phương pháp tập luyện thể dục thể thao. II. Cơ bản : 1. Tập luyện thể dục thể thao. a) Thể dục vệ sinh - Sách giáo viên trang 14. - Thể dục vệ sinh buổi sáng. - Thể dục vệ sinh buổi tối. b) Thể dục chống mệt mỏi - Sách giáo viên trang 14 và 15. - Chính là nghỉ ngơi tích cực, và nghỉ ngơi thụ động. c) Các bài tập của chương trình môn thể dục - Sách giáo viên trang 15. d) Phương pháp tập luyện thể dục thể thao - Sách giáo viên trang 15 và 16. - Tập luyện theo kế hoạch cá nhân. - Thập luyện theo kế hoạch tập thể. + Tổng kết : Cần chú ý các phương pháp tập luyện có khoa học III.Kết thúc: 1.Nhận xét : 2 Bài tập về nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây. 3.Xuống lớp: 5’ 35’ 5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Nói rõ mục đích và yêu cầu - Phân tích và giảng giải - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK. - Nêu các phương pháp tập luyện phù hợp lứa tuổi - Đánh giá kết quả thảo luận của các to.å - Phân công chuẩn bị làm vệ sinh sân bãi, đem dụng cụ học nhảy cao kiểu nămg nghiêng. - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép. - Đứng nghe, không ghi chép. - Tập trung nghe và về nhà tự nghiên cứu tranh ảnh nhảy cao nằm nghiêng - Cả lớp hô Khỏe ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay. ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, ngồi tại chỗ có ghi chép. ĐH 3 : như ĐH2 ĐH 4 : như ĐH2 ĐH 5 : như ĐH2 ĐH 6 : như ĐH2 ĐH 7 : như ĐH2 ĐH 8 : như ĐH1 ĐH 9 : như ĐH1 ĐH 10 : Giải tán +Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD