Giáo án Thể dục Lớp 10 - Thể dục nhịp điệu; Chạy bền - Dương Quang Huy

I. Khởi động:

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

-Bài TD tay không.

-Xoay và làm giẻo các khớp.

-Chạy bước nhỏ.

-Chạy nâng cao đùi.

-Chạy đá lăng chân ra sau.

-Ép ngang-ép dọc

3.Bài cũ:

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 153 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Thể dục nhịp điệu; Chạy bền - Dương Quang Huy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 2 -TDNĐ: + Học động tác 1,2,3 (bài của nam riêng,của nữa riêng) -Chạy bền: Bài tập 1 (tr 71) A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hoàn thành bài thể dục nhịp điệu, phát triển sức nhanh và sức bền cho HS. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,giáo án,sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng:K 10........Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € II. Trọng động: 1. TDNĐ: - Học động tác 1,2,3: 2.Chạy bền: - Bài tập (tr 71): Chạy tăng tốc độ. 30 13 15 -Đội hình 2: Nữ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ 3-5m ‚ -Đội hình 2: Nam €€‚€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € Giáo viên làm mẫu sau đó phân tích mới cho HS luyện tập.Mỗi nhóm phải cử nhóm trưởng riêng. - Đội hình 3: € €€€€€€ € €€€€€€ € 60-80m €€€€€€ € €€€€€€ € Mỗi em thực hiện 4 lần chạy tăng tốc III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện đã học của bài TD. 3. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: Nam €€‚€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m Trường THPT Thanh Chương 10/8/08 Giáo viên Dương Quang Huy

File đính kèm:

  • doch10.2.doc