Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 15: Thể thao tự chọn, Bóng chuyền, đá bóng

Trường THPT QV2 Tổ môn : TD - GDQP BÀI SỐ : 15 THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG CHUYỀN , ĐÁ BÓNG. I.Mục tiêu : Ôn tập và kiểm tra tự chọn. Yêu cầu các em ôn tập và chuẩn bị tinh thần tốt để bước vào kiểm tra đạt kết quả cao; thực hiện nghiêm chỉnh quy chế kiểm tra. II.Địa điểm , phương tiện Địa điểm : Tại sân trường Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 8 trái bóng đá , 8 trái bóng chuyền . III.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập (Họat động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến nhiệm vụ ,yêu cầu buổi học . b.Khởi động * Khởi động chung Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhịp . * Khởi động chuyên môn. - Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông , đá má ngoài, đá má trong , đá chân trước . - Ném và bắt bóng , Ném bóng bật đất. 10 -15p 2p 200m 2 X 8N 5’ Trực ban tâp trung lớp thành đội hình 4 hàng ngang. GV phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu . Trực ban lớp điều khiển cho cả lớp thực hiện dưới sự giám sát của giáo viên . - Giáo viên trực tiếp hướng dẫn và điều khiển . 2. Phần cơ bản - Ôn tập Bóng đá : + Tâng bóng chạm nhiều bộ phận của cơ thể . + Dẫn bóng luồn cọc (lắt léo) + Sút bóng bổng vào cầu môn cự ly 20m đối với nữ và 30m đối với nam. - Ôn tập bóng chuyền : + Phát bóng thấp tay đối với nữ và phát bóng cao tay đối với nam . + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay . - Kiểm tra : - Bóng đá : + Tâng bóng chạm nhiều bộ phận của cơ thể . + Dẫn bóng luồn cọc (lắt léo) + Sút bóng bổng vào cầu môn cự ly 20m đối với nữ và 30m đối với nam. - Bóng chuyền : + Phát bóng thấp tay đối với nữ và phát bóng cao tay đối với nam . + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay . 75p 10’ 10’ 10’ 10’ 15’ 45’ Cả lớp chia thành 4 nhóm nam và 4 nhóm nữ (có nhóm trưởng) để ôn luyện . Ở mỗi nhóm các em học sinh lần lượt thay nhau thực hiện các bài tập theo yêu cầu của GV . Giáo viên theo dõi và sửa sai kĩ thuật động tác cho các nhóm. Riêng khi ôn luyện kĩ thuật phát bóng môn bóng chuyền thì cảa lớp chia thành 2 nhóm (nam và nữ) để ôn luyện ,lần lượt từng nhóm thực hiện động tác. Thứ tự kiểm tra theo danh sách cố định trong lớp . Mỗi một em thực hiện xong một nội dung kiểm tra chuyển sang em kế tiếp . Khi hết luợt chuyển sang nội dung kiểm tra thứ 2 cứ như vậy cho đến hết số học sinh được thực hiện hết các nội dung kiểm tra. 3. Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết quả học tập của học sinh qua một quá trình học tập và rèn luyện thông qua kết quả kiểm tra . - Thông báo kế hoach học tập xắp tới . - Giao bài tập ngoại khoá. - Xuống lớp. 4-5p € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ Học sinh tập trung nghe giáo viên nhận xét kết quả kiểm tra và nd khác.