Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 14 - Dương Quang Huy

giáo án 14 -TDNĐ: + Ôn từ động tác 1-13 + Học động tác 14,15,16 -Chạy bền: Bài tập 6 trang 71 A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,chú trọng phát triển sức nhanh,sức bền và bài thể dục nhịp điệu. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, hố cát ,sổ điểm cá nhân, còi và giáo án. C. Đối tượng:10..........Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € -Thực hiện các động tác TD đã học. II. Trọng động: Chia làm 2 nhóm nam và nữ để tập luyện. 1. TDNĐ: - Ôn từ động tác 1- 13: 2. Học động tác 14,15,16: 3. Chạy bền : Bài tập 6 trang 7 1 30 7 10 13 -Đội hình 2: €€‚€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € Chia thành 2 nhóm nam và nữ,mỗi nhóm cử nhóm trưởng riêng. Giáo viên chú ý đối xử cá biệt với những em còn yếu và kém. -Đội hình 2: ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ 3-5m ‚ Giáo viên chú ý làm mẫu phân tích từng động tác sau đó mới cho HS tập luyện. -Đội hình 5: Chia nhóm 10 em chạy trên sân vân động , không tính thời gian.Nam 1200m,nữ 1000m. Sân vận động trường III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện KT đã học. 3. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 ‚ -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 1 Trường THPT Thanh Chương 6/9/08 Giáo viên Dương Quang Huy