I.MỦC TIU :
1.Kin thỉc :
Mủc tiu,ni dung chỉng trçnh lp 12
Luyn tp baìi TDN(Nỉỵ) tỉì ng tạc 1-2 ; TDLH (nam) 1-6
Luyn tp chảy tip sỉc
2.K nng :
Hoc sinh nm ỉc baìi , thỉc hin ụng k thut, aím baío cỉìng vaì khi lỉng vn ng .
3.Thại : Trt tỉ, nghim tục, tch cỉc .
II.PHỈNG PHẠP GIAÍNG DẢY :
ưng loảt kt hp phn nhọm .
III.CHUN B GIẠO CỦ :
1.Giạo vin : Giạo ạn
2.Hoc sinh : Sn baỵi, gy
IV.TIN TRÇNH LN LP :
130 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 220 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 70 - Bản đẹp 4 cột, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ảt .
Âạnh giạ tỉìng em
III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ :
1.Giạo viãn : Giạo ạn, biãn baín
2.Hoüc sinh : Sán baỵi , tả, våüt, cáưu,...
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁƯN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc :
-Luyãûn táûp ÂT, kiãøm tra cáưu läng
II.PHÁƯN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø dủc giỉỵa giåì .
-Quay cạc khåïp .
-Ẹp ngang, ẹp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Báût nhaíy tải chäø .
2.Hoüc baìi måïi :
a.âáøy tả :
-Än cạc GÂ KT .
-Hoaìn thiãûn KT
-Mäüt säú âiãưu luáût vãư nhaíy cao .
-Hoaìn thiãûn kç thuáût :
+Thỉûc hiãûn tỉìng giai âoản
+Thỉûc hiãûn phán nhọm
(Nghè giaíi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay cạc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü tay, chán
2.Hoüc baìi måïi :
a.Kiãøm tra ké thuáût cáưu läng :
-Ké thuáût phạt cáưu cao, sáu .
-Ké thuáût di chuyãøn âån bỉåïc .
b.Yãu cáưu :
-Âụng ké thuáût
-Phäúi håüp khạ täút
c.Cho âiãøm :
Phạt cáưu cao, sáu :
Âiãøm
Nam
Nỉỵ
9-10
> 4 láưn
> 3 láưn
7-8
> 3 láưn
> 2 láưn
5-6
> 2 láưn
> 1 láưn
Dỉåïi 5
Tuìy mỉïc âäü thỉûc hiãûn
Di chuyãøn âån bỉåïc :
Âiãøm
Nam
Nỉỵ
9-10
> 3 láưn
> 3 láưn
7-8
> 2 láưn
> 2 láưn
5-6
> 1 láưn
> 1 láưn
Dỉåïi 5
Khäng cọ quaí naìo
e.Thaí loíng
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng
-Tải chäø thaí loíng baìi táûp ruí mãưm .
III.PHÁƯN KÃÚT THỤC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì KT .
2.Dàûn doì :
-Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
34
7
21
10
2
5
4x8
2
2
2
2
1
1
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
Thỉûc hiãûn âäưng loảt
Thỉûc hiãûn chia nhọm
Chia täø thi âáúu
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
Thỉûc hiãûn âäưng loảt
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 65-66 Ngaìy soản :
Tiãút
65-66 Tãn baìi dảy
LUYÃÛN TÁÛP KÉ THUÁÛT ÂÁØY TẢ LỈNG HỈÅÏNG NẸM
KIÃØM TRA KÉ THUÁÛT ÂÁØY TẢ LỈNG HỈÅÏNG NẸM
I.MỦC TIÃU :
1.Kiãún thỉïc :
Luyãûn táûp KT âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm
Kiãøm tra ké thuáût âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm
2.Ké nàng :
Nàõm âỉåüc baìi , phäúi håüp täút
Hoüc sinh thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âảt thaình têch cao
Hoüc sinh thỉûc hiãûn âụng kyỵ thuáût vaì phäúi håüp täút .
3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc .
II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY :
Phán nhọm .
III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ :
1.Giạo viãn : Giạo ạn
2.Hoüc sinh : Sán baỵi , thỉåïc...
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁƯN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Luyãûn táûp KT âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm Kiãøm tra ké thuáût âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm
II.PHÁƯN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø dủc giỉỵa giåì .
-Quay cạc khåïp .
-Ẹp ngang, ẹp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Bäø tråü nhaíy cao .
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm (Khäng vaì cọ tả )
-Cạch cáưm tả
-Trỉåüt âaì
-RSCC
-Giỉỵ thàng bàịng
-Hoaìn thiãûn
b.Cuíng cäú :
-Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Hoaìn thiãûn ké thuáût âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm
-Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉía .
c.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng .
-Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán .
(Nghè giaíi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay cạc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü chảy ngàõn
2.Hoüc baìi måïi :
a.Näüi dung :
Kiãøm tra : Kiãøm tra kyỵ thuáût âáøy tả lỉng hỉåïng nẹm
b.Yãu cáưu :
Âụng, âẻp, phäúi håüp täút
Mäùi láưn thỉûc hiãûn 2 em
c.Cho âiãøm :
9-10 : Âụng, âẻp, TT cao
7-8 : Âụng, âẻp, TT khạ
Phäúi håüp khạ, TT cao
5-6 : TT cao, sai KT
Âụng KT, TT tháúp
Dỉåïi 5 : Tuyì mỉïc âäü sai phảm
b.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng .
-Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán .
III.PHÁƯN KÃÚT THỤC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì KT .
2.Dàûn doì :
-Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
30
2
2
7
31
2
5
4x8
2
2
2
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 67-68 Ngaìy soản :
Tiãút
67-68 Tãn baìi dảy
ÄN TÁÛP HOÜC KÇ :
NHAÍY CAO KIÃØU NÀỊM NGHIÃNG
CHẢY BÃƯN TRÃN ÂËA HÇNH TỈÛ NHIÃN
I.MỦC TIÃU :
1.Kiãún thỉïc :
Luyãûn táûp nhaíy cao kiãøu nàịm nghiãng
Luyãûn táûp chảy bãưn trãn âëa hçnh tỉû nhiãn
2.Ké nàng :
Hoüc sinh nàõm âỉåüc baìi , thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âaím baío cỉåìng âäü vaì khäúi lỉåüng váûn âäüng .
3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc .
II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY :
Âäưng loảt kãút håüp phán nhọm .
III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ :
1.Giạo viãn : Giạo ạn
2.Hoüc sinh : Sán baỵi , coüc xaì
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁƯN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc :
Luyãûn táûp nhaíy cao kiãø nàịm nghiãng
Luyãûn táûp chảy bãưn
II.PHÁƯN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø dủc giỉỵa giåì .
-Quay cạc khåïp .
-Ẹp ngang, ẹp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Báût nhaíy tải chäø
+Kiãøm tra baìi cuí :
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp nhaíy cao
-Thỉûc hiãûn cạc giai âoản
-Thỉûc hiãûn toaìn bäü ké thuáût
b.Cuíng cäú :
-Hoüc sinh thỉûc hiãûn :
-Thỉûc hiãûn toaìn bäü ké thuáût nhaíy cao kiãøu nàịm nghiãng
-Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉía .
c.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng .
-Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán .
(Nghè giaíi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay cạc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü nhaíy cao
2.Hoüc baìi måïi :
a.Än táûp cạc giai âoản ké thuáût nhaíy cao kiãøu nàịm nghiãng
-Kiãøm tra thỉí
b.Chảy bãưn trãn âëa hçnh tỉû nhiãn :
Nam : 1500m, nỉỵ 1000m ; I=2/3 sỉïc
c.Cuíng cäú :
-Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Hoaìn thiãûn ké thuáût nhaíy cao kiãø nàịm nghiãng
-Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉía .
d.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng .
-Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán .
III.PHÁƯN KÃÚT THỤC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì hoüc .
2.Dàûn doì :
-Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :KT hoüc kç
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
25
5
2
7
19
10
2
2
5
4x8
2
2
2
1
2
3
1
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
Quanh trỉåìng
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 69-70 Ngaìy soản :
Tiãút
69-70 Tãn baìi dảy
KIÃØM TRA HOÜC KÇ :
KÉ THUÁÛT NHAÍY CAO KIÃØU NÀỊM NGHIÃNG
I.MỦC TIÃU :
1.Kiãún thỉïc :
Kiãøm tra ké thuáût nhaíy cao kiãøu nàịm nghiãng
2.Ké nàng :
Hoüc sinh thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âảt thaình têch cao
Hoüc sinh thỉûc hiãûn âụng kyỵ thuáût vaì phäúi håüp täút .
3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc .
II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY :
Phán nhọm .
III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ :
1.Giạo viãn : Giạo ạn
2.Hoüc sinh : Sán baỵi , coüc xaì, nãûmư...
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁƯN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, KT sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc :
Kiãøm tra kyỵ thuáût nhaíy cao kiãøu nàịm nghiãng
II.PHÁƯN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø dủc giỉỵa giåì .
-Quay cạc khåïp .
-Ẹp ngang, ẹp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Báût nhaíy tải chäø .
2.Hoüc baìi måïi :
a.Kiãøm tra :
Ké thuáût NCKNN :
b.Yãu cáưu :
-Âụng ké thuáût
-Phäúi håüp khạ täút, thaình têch cao
c.Cho âiãøm :
Âiãøm
Nam
Nỉỵ
Ké thuáût
9-10
1.20m
1.05m
Âụng ké thuáût 3 giai âoản 1,2,3
7-8
1.15m
1.0m
ÂKT GÂ qua xaì cạc GÂ 1,2,4 cọ sai
5-6
1.10m
0.9m
ÂKT GÂ qua xaì cạc GÂ 1,2,4 cọ sai
3-4
< 1.10m
<0.7m
Khäng thỉûc hiãûn GÂ qua xaì
1-2
< 0.8m
<0.6m
Khäng thỉûc hiãûn GÂ qua xaì
-Âạ cáưu táûp thãø :
Âäúi våïi hoüc sinh khäng kiãøm tra
b.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng .
-Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán .
III.PHÁƯN KÃÚT THỤC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì KT .
Âoüc âiãøm kiãøm tra .
2.Dàûn doì :
-Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
69
3
7
4x8
2
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
*
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
File đính kèm:
- giao an tham khoa.doc