Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 29 - Trường THPT Đức Huệ

NẠN THÔNG THƯỜNG VÀ BĂNG BÓ VẾT THƯƠNG - Mục đích –yêu cầu:Giúp cho học sinh biết nguyên nhân, cách cấp cứu ban đầu và dự phòng moat số tai nạn thường gặp bằng một số biện pháp đơn giảng, dễ thực hiện. Biết băng vết thong bằng băng cuộn và ứng dụng các phương tện sẵn có tại chổ. Vận dụng những kiến thức đã học vào cuộc sống hàng ngày. - Kiểm tra bài củ :Hãy nêu một số biện pháp phổ thông phòng chống bão lụt ? NỘI DUNG: PHƯƠNG PHÁP I/ Cấp cứu ban đầu các tai nạn thông thường: Bong gân: a)Triệu chứng: Đau nhức nơi tổn thương Sưng to ,có thể bầm tím dưới da Chiều dài chi bình thường Vận động khó khăn ,đau nhức b) Cấp cứu ban đầu và cách đề phòng : - Bất động chi bong gân - Băng ép nhẹ chống song to - Ngâm vào nước muối ấm hoặc chườm đá - Tập vận động ngay sau khi bớt đau - Trường hợp nặng chuyển ngay đến các cơ sở y tế - Đi lại ,chạynhảy ,lao động ,tập luyện đúng tư thế - Kiểm tra sân bãi dụng cụ trước khi tập 2) Sai khớp a) Triệu chứng - Đau dữ dội liên tục - Mất vận động hoàn toàn - Khớp bị biến dạng - Sưng to quanh khớp - Tím bầm quanh khớp b) Cấp cứu ban đầu và đề phòng - Bất động khớp bị sai ,giử nguyên ở tư thế sai lệch - Chuyển ngay nạn nhân đến cơ sỡ y tế - Đảm bảo an toàn trong tập luyện - Kiểm tra sân bãi dụng cụ trước khi tập 3) Sai sóng ,ô tô : a) Triệu chứng : - Tim đập chậm ,huyết áp hạ ,mệt lả nôn mữa ( thường gặp ở nam ) - Tim đập nhanh ,huyết áp tăng ,tinh thần hưng phấn ,nôn mữa (thường gặp ở nữ ) b) Cấp cứu ban đầu và đề phòng - Người hay bị say nên ăn nhẹ hoặc dùng thuốc chống nôn trước khi đi 4 ) Ngất : a) Triệu chứng - Người cảm thấy bồn chồn khó chịu mắt tối dần ,chóng mặt ,ù tai - Toàn thân toát mồ hôi ,chân tay lạnh .da xanh tái - Phổi , timcó thể ngừng hoạt động hoặc rất yếu b) Cáp cứu ,đề phòng - Đặt nạn nhân nơi thoáng mát - Khai thông đường thở - Nới rộng quần áo -Tạo kích thích mạnh lên cơ thể - Duy trì đều đặn chế độ làm việc nghỉ ngơi Tránh làm việc căng thẳng quá sức - Rèn luyện sức khoẻ thường xuyên 5) Ngộ độc thức ăn a) triệu chứng - Hội chứng nhiễm khuẩn ,nhiểm độc - Hội chứng viêm cấp đường tiêu hoá - Hội chứng mất nứơc b) Cấp cứu ,đề phòng - Chống mất nước - Chống nhiểm khuẩn - Chống truỵ tim mạch và trợ sức - Cho nhịn ăn hoặc ăn lỏng vài ngày 6) Nhiểm độc lân hữu cơ a) Triệu chứng - Nạn nhân thấy lợm giọng ,nôn mữa , đau quặn bụng, rối loạn thị giác, tiết nhiều nước bọt khó thở đau đầu, đau các cơ, vã mồ hôi,. c) Cấp cứu ban đầu và cách đề phòng: - Cho nạn nhân dùng thuốc giải độc -Khích thích cho nạn nhân gay nôn - Nếu thuốc qua da phải rửa bằng nước xà phòng - Nếu thuốc vào mắt phải rửa mắt bằng nước muối - Chuyển ngay đến các cơ sở y tế để khịp thời cứu chữa - Khi phun thuốc trừ sâu phải có đồ bảo hộ (khẩu trang ,áo , quần,) - Không dùng thuốc trừ sâu để diệt chấy ,rận. - Khi tiếp xúc với thuốc trừ sâu không được ăn uống, hút thuốc. - Đội hình tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx X ( gv) Giáo viên giảng giải kết hợp tài liệu, cho ví dụ thực tế làm cho bài giảng thêm sinh động Sai khớp thường xảy ra đối với những người không khởi động khi vận động , chấn thương do tai nạn ..... Thường xảy ra với những người không quen đi tàu thuỷ , ô tô .... Thường xảy ra với những người bệnh tim mạch, thức đêm nhiều, vận động quá sức , thiếu máu não....... Do ăn phải thức ăn đã nhiểm khuẩn, nhiểm độc hoặc thức ăn chứa sẳn chất độc ....... Do tiếp xúc chất độc lân hữu cơ Câu hỏi ôn tập: 1) Nguyên nhân , triệu chứng và cách đề phòng bong gân ? 2) Nguyên nhân , triệu chứng và cách đề phòng ngộ độc thức ăn ? Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS k10 Giáo án số 27 SS: 45-50 HS Tiết 27 TG : 45’ BĂNG VẾT THƯƠNG Địa điểm: sân tập - Mục đích –yêu cầu:Giúp cho học sinh biết được cách cấp cứu khi bị nạn và vận dụng những kĩ thuật đó vào trong thực Tế của cuộc sống. - Kiểm tra bài củ : 1) Nguyên nhân , triệu chứng và cách đề phòng bong gân ? 2) Nguyên nhân , triệu chứng và cách đề phòng ngộ độc thức ăn ? Phần &nội dung TG Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức I/Mở đầu Nhận lớp Phổ biến Khởi động Kiểm tra bài củ 10’ Cán sự tập hợp lớp và báo cáo sỉ số. Phổ biến nội dung tiết học . KĐ đầu cổ ,xoay các khớp ,kích thích các nhóm cơ hoạt động . GV phổ biến thang điểm kiểm tra Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học . GV điều khiển khởi động II/ Cơ Bản 1 ) mục đích , nguyên tắc băng vết thương. 2) Thực hành kĩ thuật băng xoắn vòng và băng số 8 30’ Băng vết thương: - Mục đích: Bảo vệ vết thương khỏi bị ô nhiễm Cầm máu tại vết thương. Giảm đaub noun cho nạn nhân - Nguyên tắc băng: Băng kín băng hết các vết thương. Băng chắc (đủ độ chặt) Băng đúng băng nhanh đúng qui trình thao tác kỹ thuật -Băng vòng xoắn : là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo vòng xoắn của lò xo. - Băng số 8: là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo hình số 8, có 2 vòng đối xứng. Trong tất cả các kiểu băng vòng băng sau bao giờ củng đè lên 2/3 vòng băng trước. Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV gọi HS kiểm tra, nêu mục đích yêu cầu tiết học . 4 x x x x x x x x x 3 x x x x x x x x x 2 x x x x x x x x x 1 x x x x x x x x x X (chỉ huy) - GV làm mẫu theo 3 bước : nhanh, chậm có phân tích, tổng hợp.sau đó cho HS luyện tập Đội hình 4 hàng ngang:Từng hàng sẽ ngồi tại chổ thực hiện kĩ thuật băng, GV sẽ đi xem xét từng học sinh, sửa sai. 4 x x x x x x x x x 3 x x x x x x x x x 2 x x x x x x x x x 1 x x x x x x x x x X (chỉ huy) -Lớp học chia làm nhiều đôi, học sinh này sẽ băng cho học sinh khác. III/ Kết thúc -Nhận xét -Xuống lớp 5’ GV nhắc nhở một số sai lầm thường mắc, giao bài tập về nhà. Cho lớp giải tán. ĐH tập trung GV nhận xét ,đánh giá GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “ Khoẻ” Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS k10 Giáo án số 28 SS: 45-50 HS Tiết 28 TG : 45’ THỰC HÀNH BĂNG VẾT THƯƠNG Địa điểm: sân tập - Mục đích –yêu cầu:Giúp cho học sinh biết được cách cấp cứu khi bị nạn và vận dụng những kĩ thuật đó vào trong thực ế của cuộc sống. - Kiểm tra bài củ: thực hành kỹ thuật băng xoắn vòng và băng số 8 ? ( 2HS) Phần &nội dung TG Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức I/Mở đầu Nhận lớp Phổ biến Khởi động Kiểm tra bài củ 10’ Cán sự tập hợp lớp và báo cáo sỉ số. Phổ biến nội dung tiết học . Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học . GV gọi HS kiểm tra bài củ. II/ Cơ Bản Thực hành kĩ thuật băng xoắn vòng và băng số 8 -. 30’ -Băng vòng xoắn : là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo vòng xoắn của lò xo. - Băng số 8: là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo hình số 8, có 2 vòng đối xứng. Trong tất cả các kiểu băng vòng băng sau bao giờ củng đè lên 2/3 vòng băng trước. -Mỗi học sinh tự thực hiện cho mình toàn bộ kĩ thuật băng. Đội hình 4 hàng ngang:Từng hàng sẽ ngồi tại chổ thực hiện kĩ thuật băng, GV sẽ đi xem xét từng học sinh. 4 x x x x x x x x x 3 x x x x x x x x x 2 x x x x x x x x x 1 x x x x x x x x x X (chỉ huy) . III/ Kết thúc -Nhận xét -Xuống lớp 5’ GV nhắc nhở một số sai lầm thường mắc, giao bài tập về nhà. Cho lớp giải tán. ĐH tập trung GV nhận xét ,đánh giá GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “ Khoẻ” THPT Đức Huệ Đối tượng : HS k10 Giáo án số 29 SS: 45-50 HS Tiết 29 TG : 45’ THỰC HÀNH BĂNG VẾT THƯƠNG Địa điểm: sân tập - Mục đích –yêu cầu:Giúp cho học sinh biết được cách cấp cứu khi bị nạn và vận dụng những kĩ thuật đó vào trong thực ế của cuộc sống. - Kiểm tra bài củ: thực hành kỹ thuật băng xoắn vòng và băng số 8 ? ( 2HS) Phần &nội dung TG Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức I/Mở đầu Nhận lớp Phổ biến Khởi động Kiểm tra bài củ 10’ Cán sự tập hợp lớp và báo cáo sỉ số. Phổ biến nội dung tiết học . Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học . GV gọi HS kiểm tra bài củ. II/ Cơ Bản Thực hành kĩ thuật băng xoắn vòng và băng số 8 -. 30’ -Băng vòng xoắn : là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo vòng xoắn của lò xo. - Băng số 8: là đưa cuộn băng đi nhiều vòng theo hình số 8, có 2 vòng đối xứng. Trong tất cả các kiểu băng vòng băng sau bao giờ củng đè lên 2/3 vòng băng trước. -Mỗi học sinh tự thực hiện cho mình toàn bộ kĩ thuật băng. Đội hình 4 hàng ngang:Từng hàng sẽ ngồi tại chổ thực hiện kĩ thuật băng, GV sẽ đi xem xét từng học sinh. 4 x x x x x x x x x 3 x x x x x x x x x 2 x x x x x x x x x 1 x x x x x x x x x X (chỉ huy) . III/ Kết thúc -Nhận xét -Xuống lớp 5’ GV nhắc nhở một số sai lầm thường mắc, giao bài tập về nhà. Cho lớp giải tán. ĐH tập trung GV nhận xét ,đánh giá GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “ Khoẻ”