Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 45+46: Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Lê Phước Minh

GIÁO ÁN SỐ: 24 MÔN : NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 45 - 46 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.Tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình (nữ). Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt). Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3.CB:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Biết cách thực hiện Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình quy định. 2.Kĩ năng: - Thực hiện được đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Đấu tập. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Bóng, trụ, xà, nệm. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Phát bóng cao tay. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, _Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ).. _Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt). _Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 500-600m * Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, phân phối sức trong chạy bền. (73p) 25’ 3-5 L 30’ 3-5 L 3-5 L 3-5 L 1L 1L 500-600m III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà:luyện tập Bóng Chuyền, Chạy Bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm. ĐH sole tập đtác bổ trợ 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 20 Tháng 01 Năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM