Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 43+44: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 43+44 Thời gian dạy : 23/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền kinh (phần nhảy cao) 2.TT TC: Bóng chuyền Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, số điểm cơ bản của luật Điền kinh (phần nhảy cao) -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay,một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, số điểm cơ bản của luật Điền kinh (phần nhảy cao) -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. -Thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Trụ, xà, đệm, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: phát bóng thấp tay chính diện. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. _Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất. _Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật nhảy cao. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay. _Một số điểm trong luật bóng chuyền. _Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 500-600m *Củng cố: Phối hợp 4 giai đoạn(chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất); phát bóng cao tay chính diện. (71p) 20’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 28’ 4 - 6 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. -Nắm vững 1 số điểm trong luật nhảy cao. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. + Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền và ứng dụng tốt khi thi đấu. -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất); phát bóng cao tay. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chạy đà 3 bước giậm nhảy, chuyền bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 20 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM