I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết); Dàn hàng, dồn hàng;
Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Đi đều-đứng lại- vòng phải, trái; Đổi chân khi sai nhịp.
Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.
2.CN: trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
Ngồi mặt hướng chạy, tư thế sẳn sàng-xuất phát.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đ học vo chạy nhanh.
3/thái độ: nghim tc ,Tích cực luyện tập nội dung đ học.
-Thực hiện chính xác và nắm vững về ĐHĐN.
-Tích cực thực hiện nội dung chạy nhanh.
-Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh XP.
- Bàn đạp xuất phát
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 176 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 3+4: Đội hình đội ngũ; Chạy ngắn; Chạy bền - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 3
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ;CHẠY NGẮN;CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : Tuần 02
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết); Dàn hàng, dồn hàng;
Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Đi đều-đứng lại- vòng phải, trái; Đổi chân khi sai nhịp.
Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.
2.CN: trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
Ngồi mặt hướng chạy, tư thế sẳn sàng-xuất phát.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh.
3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học.
-Thực hiện chính xác và nắm vững về ĐHĐN.
-Tích cực thực hiện nội dung chạy nhanh.
-Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh XP.
- Bàn đạp xuất phát
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết. Dàn hàng, dồn hàng.
_Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau. Đi đều-đứng lại-vòng phải, trái; Đổi chân khi sai nhịp.
_Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
2)CN:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi.
_Ngồi mặt hướng chạy, tư thế sẳn sàng-XP 30m.
3)Chạy bền:
_Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
(200-300m)
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, tư thế sẳn sàng-XP, hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
(73p)
25’
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng.
-Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm.
-Đi đúng tư thế, đi vòng chú ý chỉnh hàng.
-Ứng dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh, bước đúng số bước và chú ý điều chỉnh hàng.
-Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực.
+Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
+Chạy tốc độ tăng dần đến nhanh nhất.
-Nắm vững hiện tượng cực điểm và cách khắc phục, trong quá trình chạy.
+Kiên trì khắc phục khó khăn khi chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai và xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs.
15m
30m
150-200m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gvnhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Thành, Ngày Tháng Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- td92.doc