Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 41+42: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 22 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 41+42 Thời gian dạy : 16/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Oân một các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy. Chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua” 2.TT TC: Bóng chuyền Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiên mình. Học: phát bóng cao tay chính diện. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất. -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy, đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”. -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình -Thực hiện đươcï phát bóng cao tay chính diện. -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng, đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. _ Luyện tập chạy đà giậm nhảy. _Giai đoạn trên không và tiếp đất. 2)Môn TT TC: Bóng chuyền. _ Chuyền Bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình. _ Phát bóng cao tay chính diện. _Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 500-600m *Củng cố: Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất, phát bóng cao tay chinh diện. (71p) 20’ 4 – 6 lần 2 – 4 lần 4 – 6 lần 28’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 1 – 2 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. +Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy. +Chú ý giậm nhanh, mạnh phối hợp đánh tay. -Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật, và thực hiện tốt ở mức xà thấp. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Tập trung xem gv thị phạm giảng giải phát bóng cao tay, thực hiện tốt. -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất, phát bóng cao tay chính diện. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 450-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, chạy đà, giậm nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: . Duyệt của tổ trưởng CM