Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 37: Nhảy cao - Môn tự chọn - Nguyễn Ngọc Minh

N I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU 1.Mục tiêu : - - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện sự khéo léo , chính xác nhanh nhẹn trong tập luyện đá cầu - Hoàn thiện các kĩ thuật bộ môn cầu lông qua đó rèn luyện các tố chất cơ thể, biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu. 2. Yêu cầu - Biết thực hiện các kĩ thuật : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân và các bước di chuyển .v.v - Oân tập hoàn thiện các kĩ thuật đã học ở lớp 6 ,7,8 môn cầu lông - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ . II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ Sân nhà văn Hoá Thiếu Nhi Tỉnh Đồng Nai- Giáo viên : Chuẩn bị tranh ảnh nhảy cao, nệm ,bộ cọc đa năng , lưới cầu lông. III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Ổn định tổ chức 2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ giờ học 3. Khởi động a. Khởi động chung Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép ngang ; ép dọc . Chạy bước nho û; nâng cao đùi ; gót chạm mông ; bật nhảy đổi chân trước sau ; bật nhảy đổi chân sang hai bên 3 phút 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng điểm số ,báo cáo giáo viên - Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x - Đội hình khởi động chung và chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II.PHẦN CƠ BẢN 1. Đá cầu GV hướng dẫn Hs ôn tập các động tác bổ trợ đá cầu Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Bước trượt ngang , Bước trượt chếch Chuyền cầu bằng mu bàn chân 2. Cầu lông GV hướng dẫn HS ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6 -Sãi 1 bước lên lưới đánh cầu thuận tay , trái ta -Sãi 2 hay nhiều bước đánh cầu thuận tay , trái tay Kĩ thuật đập cầu * Sau đó GV tiếp tục hướng dẫn HS đánh cầu qua lại giữa 2 học sinh 4-5 phút 2-3 lần 12 phút 2-3 lần 5 phút 10phút GV hướng dẫn HS ôn tập các kĩ thuật theo đội hình khởi động - GV chọn vị trí thích hợp quan sát , điều khiển và sửa sai cho HS GV chia tổ HS luyện tập GV chọn vị trí thích hợp quan sát và sửa sai HS. - Đội hình luyện tập các kĩ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động tác điều hoà 2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện kĩ thuật cầu lông , chạy nhanh 3. Nhận xét 4.Dặn dò 3 phút Giáo viên xuống lớp Rút kinh nghiệm : Giáo án Thể Dục 9 Ngày soạn : . Ngày dạy : . GIÁO ÁN SỐ 57 Tiết 59 ĐÁ CẦU – MÔN TỰ CHỌN I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU 1.Mục tiêu : - - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện sự khéo léo , chính xác nhanh nhẹn trong tập luyện đá cầu - Hoàn thiện các kĩ thuật bộ môn cầu lông qua đó rèn luyện các tố chất cơ thể, biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu. 2. Yêu cầu - ôn tập các kĩ thuật : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân và các bước di chuyển .v.vBiết thực hiện kĩ thuật : Di chuyển bước chếch sau - Oân tập hoàn thiện các kĩ thuật đã học ở lớp 6 ,7,8 môn cầu lông - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ . II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ Sân nhà văn Hoá Thiếu Nhi Tỉnh Đồng Nai- Giáo viên : Chuẩn bị tranh ảnh nhảy cao, nệm ,bộ cọc đa năng , lưới cầu lông. III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Ổn định tổ chức 2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ giờ học 3. Khởi động a. Khởi động chung Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép ngang ; ép dọc . Chạy bước nho û; nâng cao đùi ; gót chạm mông ; bật nhảy đổi chân trước sau ; bật nhảy đổi chân sang hai bên 3 phút 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng điểm số ,báo cáo giáo viên - Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x - Đội hình khởi động chung và chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II.PHẦN CƠ BẢN 1. Đá cầu GV hướng dẫn Hs ôn tập các động tác bổ trợ đá cầu Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Bước trượt ngang , Bước trượt chếch Chuyền cầu bằng mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Di chuyển bước đơn chếch sau 2. Cầu lông GV hướng dẫn HS ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6 -Sãi 1 bước lên lưới đánh cầu thuận tay , trái ta -Sãi 2 hay nhiều bước đánh cầu thuận tay , trái tay Kĩ thuật đập cầu * Sau đó GV tiếp tục hướng dẫn HS đánh cầu qua lại giữa 2 học sinh 4-5 phút 2-3 lần 12 phút 2-3 lần 5 phút 10phút GV hướng dẫn HS ôn tập các kĩ thuật theo đội hình khởi động - GV chọn vị trí thích hợp quan sát , điều khiển và sửa sai cho HS GV chia tổ HS luyện tập GV chọn vị trí thích hợp quan sát và sửa sai HS. - Đội hình luyện tập các kĩ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động tác điều hoà 2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện kĩ thuật cầu lông , chạy nhanh 3. Nhận xét 4.Dặn dò 3 phút Giáo viên xuống lớp Rút kinh nghiệm : Giáo án Thể Dục 9 Ngày soạn : . Ngày dạy : . GIÁO ÁN SỐ 58 Tiết 60 ĐÁ CẦU – MÔN TỰ CHỌN I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU 1.Mục tiêu : - - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện sự khéo léo , chính xác nhanh nhẹn trong tập luyện đá cầu - Hoàn thiện các kĩ thuật bộ môn cầu lông qua đó rèn luyện các tố chất cơ thể, biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu. 2. Yêu cầu - ôn tập các kĩ thuật : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân và các bước di chuyển .v.vBiết thực hiện kĩ thuật : Di chuyển bước chếch sau , đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân - Oân tập hoàn thiện các kĩ thuật đã học ở lớp 6 ,7,8 môn cầu lông - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ . II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ Sân nhà văn Hoá Thiếu Nhi Tỉnh Đồng Nai- Giáo viên : Chuẩn bị tranh ảnh nhảy cao, nệm ,bộ cọc đa năng , lưới cầu lông. III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Ổn định tổ chức 2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ giờ học 3. Khởi động a. Khởi động chung Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép ngang ; ép dọc . Chạy bước nho û; nâng cao đùi ; gót chạm mông ; bật nhảy đổi chân trước sau ; bật nhảy đổi chân sang hai bên 3 phút 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng điểm số ,báo cáo giáo viên - Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x - Đội hình khởi động chung và chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II.PHẦN CƠ BẢN 1. Đá cầu GV hướng dẫn Hs ôn tập các động tác bổ trợ đá cầu Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Bước trượt ngang , Bước trượt chếch Chuyền cầu bằng mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Di chuyển bước đơn chếch sau Học : đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân c. bị : Như tụ thế cơ bản Đ. Tác : Khi cầu bay đến ngang tầm hông cách chân đá 1 khoảng phù hợp . VĐV bước về trước xoay vai phía chân trụ về phía lưới kết hợp ngả thân trên về trước , dồn trọng tâm vào chân trụ đồng thời dùng mu bàn chân đá mạnh cầu , hai tay phối hợp tự nhiên . Đá xong về tư thế chuẩn bị 2. Cầu lông GV hướng dẫn HS ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6 -Sãi 1 bước lên lưới đánh cầu thuận tay , trái ta -Sãi 2 hay nhiều bước đánh cầu thuận tay , trái tay Kĩ thuật đập cầu * Sau đó GV tiếp tục hướng dẫn HS đánh cầu qua lại giữa 2 học sinh 10 phút 2-3 lần 10 phút 2-3 lần 12phút GV hướng dẫn HS ôn tập các kĩ thuật theo đội hình khởi động - GV chọn vị trí thích hợp quan sát , điều khiển và sửa sai cho HS GV chia tổ HS luyện tập GV chọn vị trí thích hợp quan sát và sửa sai HS. GV cho HS xem tranh ảnh GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật động tác HS cia tổ luyện tập GV chọn vị trí thích hợp quan sát và sửa sai HS - Đội hình luyện tập các kĩ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động tác điều hoà 2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện kĩ thuật cầu lông , chạy nhanh 3. Nhận xét 4.Dặn dò 3 phút Giáo viên xuống lớp Rút kinh nghiệm :