Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 47: Nhảy xa - Ném bóng - Năm học 2010-2011

Tuần 25 Ngày soạn: 10. 02. 11 Tiết 47 Ngày dạy : 17. 02. 11 Nhảy xa - ném bóng I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “ngồi”, nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, giai đoạn giữ thăng bằng. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi; thực hiện được giai đoạn giữ thăng bằng. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay- chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Lăng cánh tay. B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà - Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không * Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - trên không - rơi xuống đệm nhảy xa kiểu ngồi. Cần thực hiện đúng kĩ thuật và nâng dần thành tích. *Thi đấu: Gọi theo hình thức thi và chọn ra 3 em có thành tích tốt nhất vào chung kết (3 lần nhảy) 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. * Học: Giữ thăng bằng: 2 cách: - Nhảy đổi chân: Chân cùng bên với tay cầm bóng bước ngắn ra trước như nhảy đổi chân, chân kia hất mạnh gót ra sau, ngả thân ra trước kết hợp 2 tay giữ thăng bằng. - Giữ thăng bằng bằng chân trước: Chân cùng phía với tay cầm bóng hất ra sau lên cao, thân ngả về trước, chân bấm xuống mặt đường, phối hợp 2 tay để giữ thăng bằng. * Luyện tập: - Phối hợp chuẩn bị - chạy đà - RSCC - giữ thăng bằng ném bóng. 3. Củng cố - kiểm tra: - Thực hiện giai đoạn giữ thăng bằng. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà : Ôn kĩ thuật ném bóng xa có đà, nhảy xa kiểu “ngồi”. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 5 lần 30 - 32’ 2 lần 2 lần 3 lần 1 lần 10 lần 10 lần 1 lần 2-3 lần 2 lần 3 lần 2’ 1 lần 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy x x x x x x x x-> x x x x x x x x Đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS nhảy vượt qua. - GV quan sát sửa sai cho HS. - HS lần lượt thực hiện, 2 HS đo thành tích, HS còn lại ngồi quan sát. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn. - HS quan sát, tự tập - 3 - 4 HS thực hiện /đợt - GV sửa sai chung cho HS - GV nhắc HS thực hiện đúng y/c - 2 HS thực hiện/ đợt theo nhóm nam nữ riêng. x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét, cho điểm - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 25 Ngày soạn: 10. 02. 11 Tiết 48 Ngày dạy : 19. 02. 11 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh, nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh, nhảy xa kiểu “ngồi”, nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật, biết phối hợp giai đoạn chuẩn bị - chạy đà - ra sức cuối cùng. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật; thực hiện được giai đoạn chuẩn bị - chạy đà - ra sức cuối cùng. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay- chân, rèn sức bền. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, hộp giấy, bóng bay. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Bật cao thu gối sát ngực + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện RSCC - giữ thăng bằng ném bóng B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Trò chơi : “Gà đuổi cóc” Gà: Lò cò Cóc: Bật xa * Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Chú ý chạy đà giậm nhảy chính xác, thu cao 2 gối, phối hợp đánh tay giữ thăng bằng 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân * Luyện tập: - Phối hợp chuẩn bị - chạy đà - RSCC - giữ thăng bằng ném bóng. Cần chú ý động tác của tay và bước chạy đà 3. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kĩ thuật ném bóng xa có đà 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn kĩ thuật chạy đà ném bóng, chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 10 lần 5 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 2 lần 3 lần 10 lần 10 lần 3 -5 lần 2’ 1 lần 1 lần 450m nam, 400m nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét chung, cho điểm - GV nhắc lại y/c - HS tự giác tham gia x x x x x x gà x x x x x x cóc Vạch GH - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy, đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS nhảy vượt qua. x x x x x x x x-> x x x x x x x x - GV quan sát sửa kĩ thuật cho HS. - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - GV nhắc HS thực hiện đúng y/c - 2 HS thực hiện/ đợt theo nhóm nam nữ riêng. x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét cho điểm - GV nêu y/c - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x