Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 3: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2013-2014

Tuần: 2 Tiết: 3 Ngày soạn: 22/08/2013 Ngày dạy: 24/08-31/08/2013 Bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1.ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4, học: chạy đều và đứng lại. 1.1 Kiến thức: Học sinh biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, thông hiểu kĩ thuật chạy đều đứng lại. 1.2 Kĩ năng: Học sinh thực hiện được kỹ thuật tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đổi chân khi sai nhịp. 2. Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Chạy đuổi” 2.1 Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết khái niệm về chạy cự ly ngắn. 2.2 Kĩ năng: Học sinh thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Hiểu được khái niệm về chạy cự ly ngắn. 3. Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước và mạch sau khi chạy và theo dõi sức khẻo. 3.1 Kiến thức: Biết cách chạy bền vượt chướng ngại vật tiếp sức, biết cách kiểm tra mạch trước và mạch sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. 3.2 Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền vượt chướng ngại vật tiếp sức và cách kiểm tra mạch trước và mạch sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. 4. Yêu cầu: Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ổn định trật tự, kỷ luật, nghiêm túc tự giác trong khi tập luyện, tự tập và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Ứng xử tốt với bạn bè, không dùng rượu bia thuốc lá và các chất kích thích khác. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC. 1. ĐỊA ĐIỂM : - Sân tập thể dục của trường. 2. PHƯƠNG TIỆN : - Còi, tranh, đồng hồ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. 1. Giáo viên nhận lớp: ổn định trật tự, kiểm tra sỉ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu và phương pháp tổ chức tập luyện của bài học. 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung: 2.2 Khởi động chuyên môn: 8-10’ 1-2’ 2l x 8 nhịp Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số Bài thể dục: Học ba động tác vươn thở, tay, ngực. - Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng. - Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, - Cán sự lớp tập hợp lớp 4 hàng ngang, báo cáo giáo viên về tình lớp . €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ € ĐH KĐ: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đứng theo đội hình 4 hàng ngang sole, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi học sinh thực thực hiện bài cũ, lớp quan sát nhận xét. Giáo viên cho điểm, đánh giá chung. B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4 Học: chạy đều và đứng lại. CỦNG CỐ: 2. CHẠY NGẮN: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau. Khi niệm về chạy cự ly ngắn Luyện tập: Trò chơi: “Chạy đuổi” CỦNG CỐ: + Chạy đạp sau. + Chạy nâng cao đùi. 28-30’ 14-15’ 4-5’ 3-4’ 14-15’ 3-4’ - Khẩu lệnh : Thành 1 (2,3,4) hàng dọc tập hợp. *Dóng hàng dọc: -khẩu lệnh “ Nhìn trước thẵng” thôi . *Điểm số từ 1 đến hết: -Khẩu lệnh từng tổ cả lớp điểm số ( từ 1đến hết điểm số ). *Đứng nghiêm nghỉ: -Khẩu lệnh: ( Nghiêm! ) -Khẩu lệnh ( Nghỉ !) *Quay trái,quay phải: -Khẩu lệnh: ( Bên trái ... quay) * Quay đằng sau - Khẩu lệnh:( Đằng sau ...quay) *Cách chào báo cáo và xin phép: -Trước khi trống giáo viên nhận lớpcán sự lớp điểm số xong cán sự hô nghiêm và quay về hướng giáo viên báo cáo. € ‚ „ € ‚ „ € ‚ „ € ‚ ‚ ‚ „ „ „ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Khẩu lệnh: chạy đều chạy Hai tay đặt ngang hông thực hiện chạy theo nhịp, nhịp 1 chân trái nhịp 2 chân phải Khẩu lệnh đúng lại: đứng lại đứng rơi vào chân phải thực hiện thêm 4 nhịp nữa. - Chạy ngắn bao gồm các cự ly:60m, 80m, 100m, 200m,400m vừa chạy trên đường thẳng vừa chạy trên đường vòng. Đặc điểm của chạy cự ly ngắn là cơ thể hoạt động trong cường tối đa trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxi. * 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn + Xuất phát + Chạy lao. + Chạy giữa quãng. + Về đích. - Giáo viên thị phạm, nhắc lại các kĩ năng một lần sau đó nhấn manh những phần xung yếu của kĩ năng. ( Thị phạm cả những động tác sai, chỉ ra những lỗi sai thường mắc). - Lớp quan sát lắng nghe. - Giáo viên gọi 2 hs lên thực hiện kiểm tra mức độ tiếp thu chung của lớp. - Giáo viên hứong dẫn cho lớp tập luyện và sửa sai chung cho cả lớp và phân nhóm cho lớp tập luyện. Nhoùm.1 Nhoùm.2 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € Nhoùm.3 Nhoùm.4 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ - Gọi 1 nhóm học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận chung và cho điểm các em. - Giáo viên thị phạm, nhắc lại các kĩ thuật một lần sau đó nhấn manh những phần xung yếu của kĩ thuật. ( Thị phạm cả những động tác sai, chỉ ra những lỗi sai thường mắc). - Lớp quan sát lắng nghe. - Giáo viên gọi 2 hs lên thực hiện kiểm tra mức độ tiếp thu chung của lớp. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ Xp Đ - Gọi 1 nhóm học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận chung và cho điểm các em. 3. Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức C. PHẦN KẾT THÚC. 1. Hồi tĩnh và thả lỏng. 2 . Nhận xét giờ học. 3. Dặn dò và giao bài tập về nhà. 4.Kết thúc giờ học 4-5’ - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, lắc tay chân, đá duỗi... - Ưu khuyết điểm của cả lớp. - Tập một số động tác phát triển sức mạnh chân, nhảy dây hay bật cóc mỗi ngày. - Xuống lớp: Gv hô giải tán - Hs đồng thanh hô khỏe. - Giáo viên giảng giải và kết hợp đặt ra những câu hỏi về nội dung của bài học. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ĐH KT €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €