Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 16: Chạy ngắn - ĐHĐN - Chạy bền - Năm học 2010-2011

I.Mục tiêu.

+ Chạy ngắn . - Biết tên và cách thực hiện xuất thấp - chạy lao – chạy giữa quảng.

- Thực hiện được xuất thấp - chạy lao – chạy giữa quảng.

+ Đội hình đội ngũ.

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp, đội hình 0-2-4.

- Thực hiện được đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4.

+ Chạy bền .

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .

+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.

 II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 07/03/2021 | Lượt xem: 78 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 16: Chạy ngắn - ĐHĐN - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 8 Ngày soạn : 20/08/2011 Tiết : 16 Ngày dạy : 22/08/2011 Tên bài: CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Chạy ngắn . - Biết tên và cách thực hiện xuất thấp - chạy lao – chạy giữa quảng. - Thực hiện được xuất thấp - chạy lao – chạy giữa quảng. + Đội hình đội ngũ. - Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp, đội hình 0-2-4. - Thực hiện được đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4. + Chạy bền . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi 06-08 phút 01-02 phút 05-06 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1 . Chạy ngắn . + Xuất thấp - chạy lao – chạy giữa quảng. 2. Đội hình đội ngũ. + Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Đội hình 0-2-4. 3 . Chạy bền . + Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m - Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 10-11 phút 09-10 phút 06-07 phút 01-02 phút Đội hình học chạy ngắn - GV tổ chức lớp học Đội hình học ĐHĐN Nhóm 1 Nhóm 2 - GV phân tích kỹ thuật động tác sau đó thị phạm động tác. - GV phân tích kỹ thuật động tác sau đó thị phạm động tác. Đội hình học chạy bền. - GV tổ chức lớp học Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, dao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.

File đính kèm:

  • docK8T16(1).doc