Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

I/ MỤC TIÊU :

 1. Kiến thức:

- BÀI TD : biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 của bài thể dục.

- CHẠY NGẮN: biết một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy tốc độ cao.

- CHẠY BỀN: cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

2. Kĩ năng:

- BÀI TD : thực hiện được từ nhịp 1-25 của bài thể dục.

- CHẠY NGẮN: thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy tốc độ cao.

-CHẠY BỀN: vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

3. Thái độ: Yêu thích môn học và hứng thú tập luyện.

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: sân trường.

- Phương tiện:

+ Giáo viên : Trang phục, còi thể thao.

+ Học sinh : Trang phục, vệ sinh sân tập

 III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan, phân nhóm, giảng giải

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC :

 

doc4 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 163 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 4 Tiết: 7 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN BÀI TD : Ôn từ nhịp 1-25 (nam nữ) CHẠY NGẮN: ôn một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy tốc độ cao. CHẠY BỀN: vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (gv chọn) I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - BÀI TD : biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 của bài thể dục. - CHẠY NGẮN: biết một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy tốc độ cao. - CHẠY BỀN: cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy 2. Kĩ năng: - BÀI TD : thực hiện được từ nhịp 1-25 của bài thể dục. - CHẠY NGẮN: thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy tốc độ cao. -CHẠY BỀN: vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy 3. Thái độ: Yêu thích môn học và hứng thú tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: sân trường. - Phương tiện: + Giáo viên : Trang phục, còi thể thao. + Học sinh : Trang phục, vệ sinh sân tập III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan, phân nhóm, giảng giải IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS 2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn - Xoay các khớp cơ bản. - Đành tay này chạm mũi chân kia - Ep dọc, ép ngang 6-8’ 1-2’ 5-6’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp cho gv. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv nêu nội dung yêu cầu tiết học. ● Từ 4 hàng ngang di chuyển thành vòng tròn, cán sự điều khiển khởi động. Gv quan sát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 bài thể dục Củng cố 2. Chạy ngắn: b. Ôn một số động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Trò chơi: chạy tốc độ cao. 3. CHẠY BỀN: - Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy 31-35p 14-16p 4-6 lần, 8 nhịp 13 -15’ 3-5 lược/HS 5-7’ Đội hình 4 hàng ngang so le. Gv đếm nhịp hs tập Gv sửa sai. Gv gọi một hai hs thực hiện lại, hs khác quan sát nhận xét. Gv NX sửa sai Gv chia lớp thành 2 nhóm thực hiện xoay vòng 2 nội dung bài thể dục, chạy ngắn. - Gv điều khiển hs thực hiện các bài tập bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m €€€€€ €€€€€ € Gv phổ biến trò chơi, hs thực hiện trò chơi. € € € XP1 XP2 Gv hướng dẫn Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy Hs thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò: tập bài TD - Xuống lớp 4-6p 1-2p 1-2p Gv điều khiển. Gv nhận xét tiết học GV giao bài tập về nhà € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Tuần: 4 Tiết: 8 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN BÀI TD : Ôn từ nhịp 1-25 (nam nữ). Học từ nhịp26-35(nam, nữ) CHẠY NGẮN: Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp- chạy lao. Ôn các bài tập bổ trợ. Trò chơi lò cò tiếp sức. I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - BÀI TD : biết cách thực hiện từ nhịp 1-35 bài thể dục. - CHẠY NGẮN: biết cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao. Một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, một số trò chơi lò cò tiếp sức 2. Kĩ năng: - BÀI TD : thực hiện được từ nhịp 26-35 bài thể dục, thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-25. - CHẠY NGẮN: thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, một số trò chơi lò cò tiếp sức 3. Thái độ: Yêu thích môn học và hứng thú tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: sân trường. - Phương tiện: + Giáo viên : Trang phục, còi thể thao. + Học sinh : Trang phục, vệ sinh sân tập III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan, phân nhóm, giảng giải IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS 2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn - Xoay các khớp cơ bản. - Đành tay này chạm mũ i chân kia - Ep dọc, ép ngang 6-8’ 1-2’ 5-6’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp cho gv. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv nêu nội dung yêu cầu tiết học. ● Từ 4 hàng ngang di chuyển thành vòng tròn, cán sự điều khiển khởi động. Gv quan sát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 bài thể dục - Học từ nhịp 26-35 bài Td Củng cố 2. Chạy ngắn: - Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao. - Một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, một số trò chơi lò cò tiếp sức Trò chơi: lò cò tiếp sức 31-35p 16-18p 4-6 lần, 8 nhịp 15 -17’ 3-5 lược/HS Đội hình 4 hàng ngang so le. Gv đếm nhịp hs tập Gv sửa sai. Gv làm mẫu 3 lần từ nhịp 26-35. Lần 3 cho hs tập theo. Gv đếm nhịp cho hs thực hiện, gv quan sát sửa sai. Gv gọi một hai hs thực hiện lại, hs khác quan sát nhận xét. Gv NX sửa sai Gv chia lớp thành 2 nhóm thực hiện xoay vòng 2 nội dung bài thể dục, chạy ngắn. Gv hướng dẫn hs đo và đóng bàn đạp. Làm mẫu kĩ thuật x xuất phát thấp – chạy lao - Gv điều khiển hs thực hiện các bài tập bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh - Gv phổ trò chơi, hs thực hiện trò chơi. €€ € €€ € € C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò: tập bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn - Xuống lớp 4-6p 1-2p 1-2p Gv điều khiển. Gv nhận xét tiết học GV giao bài tập về nhà € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

File đính kèm:

  • doct 4.doc