Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 11+12: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Thị Hồng linh
I. MỤC TIÊU:
1. Bài TD: - Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35
2. Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát tấhp chạy lao - chạy giữa quãng (60m)
- Học chạy về đích và đánh đích
3. Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
II. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm : Sân trường.
2. Dụng cụ : phấn kẻ, còi
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 11+12: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Thị Hồng linh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 6 Ngày soạn : 13 / 9 / 2008
Tiết : 11 - 12
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Bài TD: - Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35
2. Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát tấhp chạy lao - chạy giữa quãng (60m)
- Học chạy về đích và đánh đích
3. Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
II. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm : Sân trường.
2. Dụng cụ : phấn kẻ, còi
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học
2. Khởi động:
* Khởi động chung: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷ tay, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng, gối, ép dọc, ép ngang
* Khời động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
B. PHẦN CƠ BẢN
1Bài TD:
Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35
8-10phút
2 phút
2l x 8n
2-3lx20m
75 phút
35 phút
Lớp trưởng báo cáo sỉ số
GV phổ biến nội dung bài học
ĐH nhận lớp
ĐH khởi động chung
GV cho HS tập hợp thành 4 hàng dọc vỗ tay cho HS thực hiện
ĐH khởi động chuyên môn
GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tập luyện
2/Chạy ngắn:
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Tại chổ đánh tay
- Trò chơi chạy đuổi
- xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m)
* Học chạy về đích và đánh đích
3/ Củng cố:
Gọi HS lên thực hiện lại nội dung vừa học
4/ Chạy bền :
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Gập người hít thở sâu, duỗi chân, thả lõng các khớp
2. Nhận xét - dặn dò
GV nhận xét tiết học
Hướng dẫn bài tập về nhà
3. Xuống lớp:
GV hô “Thể dục”
HS hô “Khoẻ”
20 phút
2-3lx20m
5 phút
5 phút
5 phút
2l x 8n
ĐH tập luyện
GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tập luyện
GV giới thiệu kỹ thuất kết hợp với phân tích và thị phạm, gọi 1 – 2 HS lên thực hiện GV nhận xét. Sau dó cho lớp tập luyện
GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiên
Cả lớp GV nhận xét
GV chia lớp thành 2 – 4 nhóm cho các em tiến hành chạy từng nhóm riêng
ĐH thả lỏng
ĐH nhận xét - xuống lớp
Ngày tháng năm Phú An, Ngày 13 tháng 9 năm 2009
Duyệt TT Người soạn
Nguyễn Thanh Vân Nguyễn Thị Hồng Linh
File đính kèm:
tuan 6.doc
