Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 37 đến 64

vòng 2lần 8 nhịp cho 1 đtác 70’ 70’ 10lần 5 - 7’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển theo đội hình hàng ngang xen kẻ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cán sự lớp) - Gọi 2 đến 3em lên thực hiện các động tác tâng cầu, GV ghi điểm cá nhân - GV nhắc lại kỹ thuật và làm mẫu động tác. - Cho học sinh ôn tập các động tác tâng cầu cá nhân. - Từng nhóm 2,3 em tập chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người - GV theo dõi sửa sai cho học sinh. - Tạp họp lớp, GV gọi từng học sinh biểu diễn kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu 2, 3em. - GV nhận xét, nhắc nhở học sinh sửa sai. - GV giảng giải và làm mẫu kỹ thuật động tác. - Cá nhân học sinh tự tung cầu lên cao và dùng ngực đỡ. - 2 em một nhóm, 1em tung cầu và em kia dùng ngực đỡ. - Phát cầu và dùng ngực đỡ. - GV theo dõi và sửa sai, sau đó kiểm tra 1 số em. - HS chạy trên địa hình tự nhiên. - GV điều khiển, hàng ngang xen kẻ. .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ HS TUẦN: 31 NGÀY SOẠN : 05/4/2009 TIẾT THỨ: 59&60 NGÀY GIẢNG: 07/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/. MỤC TIÊU: - Đá cầu: Ôn các động tác bổ trợ, di chuyển, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: Tâng “búng” cầu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Học sinh thực hiện được cơ bản kỹ thuật tâng cầu cầu bằng mu chính diện (động tác đỡ cầu bằng ngực, các động tác phát cầu đã học ở lớp 7), biết cách tâng “búng” cầu . Vượt khó, cố gắng, tự giác trong chạy bền II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Cầu đá (1quả cầu/1HS). III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay hông + Xoay gối + Gập bụng + Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau. 3/. Kiểm tra bài cũ: “Đá cầu” - GV gọi học sinh lên thực hiện các động tác tâng cầu cá nhân. B/. Cơ bản: ¯ Tiết 1+2: (59+60) 1/. Đá cầu: - Ôn các động tác bổ trợ thể lực và kỹ thuật: + Tư thế chuẩn bị và di chuyển. + Tâng búng cầu và giật cầu. - Ôn tập các kỹ thuật đá cầu cá nhân: + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân. + Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm 2,3 em. + Đỡ cầu bằng ngực - Học: Tâng “búng” cầu Được sử dụng trong phòng thủ để đỡ cầu rơi xa và thấp sát mặt sân cách người 1-2m do đối phương bỏ nhỏ. + Chuẩn bị: Đứng chân thuận sau, chân kia trước. Hai chân chùng gối trọng tâm cơ thể hơi thấp, lưng hơi khom, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng bằng. + Động tác: Khi xác định được điểm rơi của cầu, người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm sang chân trước, chân sau (chân đá) lướt nhanh ra trước hướng về phía cầu rơi. Lúc này người hơi ngả về sau, chân đá gần như duỗi thẳng hết, mu bàn chân duỗi để tiếp xúc với cầu. Khi cầu rơi cách sân khoảng 20cm, đồng thời với việc gập nhanh bàn chân, để mu bàn chân tiếp xúc với cầu. Nhờ lực bật như “búng” vào cầu, mà cầu bay thẳng đứng cao 2 - 3m. Sau khi mu bàn chân tiếp xúc với cầu, chân đá đưa nhanh về TTCB để thực hiện lần đá tiếp theo sang sân đối phương. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Cho HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. Cự li: 400m(Nữ); 500m(Nam). C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học - Nhắc nhở học sinh luyện tập ngoài giờ. ê Ôn luyện các kỹ thuật đá cầu đã học. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 5’ - 7’ 2’ 3 - 5’ 1 vòng 2lần 8 nhịp cho 1 đtác 70’ 70’ 10lần 5 - 7’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển theo đội hình hàng ngang xen kẻ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cán sự lớp) - Gọi 2 đến 3em lên thực hiện các động tác tâng cầu, GV ghi điểm cá nhân - GV nhắc lại kỹ thuật và làm mẫu động tác. - Cho học sinh ôn tập các động tác tâng cầu cá nhân. - Từng nhóm 2,3 em tập chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người - GV theo dõi sửa sai cho học sinh. - GV nhận xét, nhắc nhở học sinh sửa sai. - GV giảng giải và làm mẫu kỹ thuật động tác. - Từng nhóm 2 em luyện tập. - Một em cầm cầu tung về em kia và em kia dùng mu bàn chân tâng “búng” cầu. - GV theo dõi và sửa sai động tác cho học sinh. - HS chạy trên địa hình tự nhiên. - GV điều khiển, hàng ngang xen kẻ. .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ HS TUẦN: 32 NGÀY SOẠN : 12/4/2009 TIẾT THỨ: 61&62 NGÀY GIẢNG: 14/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/. MỤC TIÊU: - Đá cầu: Ôn các động tác bổ trợ, Các động tác kỹ thuật, chiến thuật, thi đấu tập(đấu đơn). - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam nam 600m, nữ 550m. HS thực hiện được cơ bản kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu và đá cầu tấn công, Khéo léo, linh hoạt trong thi đấu. Cố gắng, vượt khó, phân phối sức và tâng thành tích chạy bền. II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Cầu đá (1quả cầu/1HS). III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay hông + Xoay gối + Gập bụng + Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau. 3/. Kiểm tra bài cũ: “Đá cầu” - GV gọi học sinh lên thực hiện các động tác tâng cầu cá nhân. B/. Cơ bản: ¯ Tiết 1+2: (61+62) 1/. Đá cầu: - Ôn các động tác bổ trợ thể lực và kỹ thuật. + Tư thế chuẩn bị và di chuyển. + Tâng búng cầu. + Động tác đỡ cầu bằng ngực. - Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Chiến thuật phát cầu thấp -gần, chiến thuật phát cầu cao - sâu. - Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân: “Kỹ thuật tương tự như phát cầu nhưng phát cầu -chân trước để cố định. Còn đá cầu tấn công, thì chân trước thường bước lên trước 1 bước trước khi đá cầu”. - Tâng cầu-đá cầu tấn công bằng mu bàn chân: + Chuẩn bị: Đứng chân thuận sau. Thân người thẳng tự nhiên, 2 tay buông tự nhiên đẻ giữ thăng bằng. Mắt quan sát cầu và đối phương. + Động tác: Khi cầu bay bổng sang phải hoặc trái, nười chơi chuyển trọng tâm sang chân trụ, dùng chân phía có cầu rơi tâng cầu nhịp 1 bằng mu-đùi-má trong bàn chân. Tiếp theo dùng mu bàn chân thuận đá cầu tấn công sang sân đối phương. - Tập thi đấu : Đấu đơn 2/. Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Cho HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. Cự li: 550m(Nữ); 600m(Nam). C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học - Nhắc nhở học sinh luyện tập ngoài giờ. ê Ôn luyện các kỹ thuật đá cầu đã học. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 5’ - 7’ 2’ 3 - 5’ 1 vòng 2lần 8 nhịp cho 1 đtác 70’ 70’ 10lần 5 - 7’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển theo đội hình hàng ngang xen kẻ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cán sự lớp) - Gọi 2 đến 3em lên thực hiện các động tác tâng cầu, GV ghi điểm cá nhân - GV nhắc lại kỹ thuật và làm mẫu động tác. - Cho học sinh ôn tập các động tác tâng cầu cá nhân. - Từng nhóm 2 em tập tâng búng cầu và tung - đỡ cầu bằng ngực. - GV theo dõi sửa sai cho học sinh. - Chia 2 sân (Nam, nữ riêng), cán sự điều khiển - GV quan sát và sửa sai cho HS. PHÁT CẦU THẤP - GẦN PHÁT CẦU CAO - SÂU - GV chỉ đạo cán sự điều khiển HS tập thi đấu đơn (nam, nữ riêng). GV quan sát nhắc nhở, uốn nắn kỹ chiến thuật. - HS chạy trên địa hình tự nhiên. - GV điều khiển, hàng ngang xen kẻ. .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ HS TUẦN: 33 NGÀY SOẠN : 19/4/2009 TIẾT THỨ: 63&64 NGÀY GIẢNG: 21/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: KIỂM TRA HỌC KỲ II “NHẢY XA KIỂU NGỒI”. I/. MỤC TIÊU: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và thành tích. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất có thể, đạt tiêu chuẩn RLTT. II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Đường chạy đà - Hố nhảy - Cuốc xới hố . III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay hông + Xoay gối + Gập bụng + Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau. B/. Cơ bản: ¯ Tiết 1+2: (63+64) * Kiểm tra học kỳ 2: nhảy xa kiểu “Ngồi”: - Nội dung: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích. - Phương pháp: Gọi từng học sinh lên thực hiện 3lần nhảy, GV nhận xét và ghi điểm lần nhảy tốt nhất. - Cách đánh giá và ghi điểm: * Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh ở lần nhảy tốt nhất. + Điểm 9 - 10: Đúng kỹ thật 4 giai đoạn, đạt thành tích: 2,8m (Nữ); và 3,2m (Nam) trở lên. + Điểm 7 - 8: Đúng kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không, kỹ thuật tiếp đất có sai sót. Thành tích đạt: 2,5m đến dưới 2,8m (Nữ); và 2,9m đến dưới 3,2m (Nam). + Điểm 5 - 6: Kỹ thuật trên không cơ bản đúng, có sai sót nhiều trong các giai đoạn kỹ thuật còn lại. Thành tíchđạt 2,2m đến dưới 2,5m (Nữ); và 2,6m đến dưới 2,9m (Nam). + Điểm 3 - 4: Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không. Thành tích dưới 2,2m (Nữ); và 2,6m (Nam). C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học - Công bố điểm kiểm tra. ê Ôn luyện các kỹ thuật đá cầu đã học. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 5’ - 7’ 2’ 3 - 5’ 1 vòng 2lần 8 nhịp cho 1 đtác 70’ 70’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển theo đội hình hàng ngang xen kẻ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cán sự lớp) - GV gọi học sinh lên thực hiện kỹ thuật động tác - GV cho HS thực hiện theo đội hình 4 hàng ngang xen kẻ. - GV điều khiển, hàng ngang xen kẻ. .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ .€€€€€€€€€ HS