I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. Nhảy bước bộ trên không.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá nhân-theo nhóm.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Thi đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy.
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
-Còi, tru, xà nhảy cao,nệm, cầu đá.
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 228 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 59+60: Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 22.23/38-11.12/13-22/32
MÔN : BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
w
Tiết CT :59+60
Thời gian dạy : Tuần 30( / - / /2010)
I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. Nhảy bước bộ trên không.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá nhân-theo nhóm.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Thi đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy.
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
-Còi, tru,ï xà nhảy cao,nệm, cầu đá.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
_ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
_ Nhảy bước bộ trên không.
_ Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
(cá nhân và theo nhóm)
_Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
_Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
4)Củng cố nội dung bài học.
(73p)
33’
2lần
2lần
2lần
2-3lần
3lần
30’
6’
4’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi2-3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước.
+Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao.
-Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay.
+Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân.
-Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia.
+Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
+Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá.
+Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu.
-Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
x x x x x x x x x
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Truông Mít, Ngày..Tháng.. Năm 2010.
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Trần Tấn Đạt
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GA 30-7.doc