Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 52: Bật nhảy; Đá cầu - Trường THCS Khánh Bình

TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 26 : 01->06/03/2010 GIÁO ÁN SỐ 52 Ngày soạn : 05/01/2010 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 05/03/2010 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU ( Tiết : 52) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : Bật Nhảy : Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . - Học : Bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao => Giúp học sinh xác định chân giậm, phát triển sức mạnh của chân. Đá cầu : Ôn tâng đầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng cầu bằng mu bàn chân => Ôn và dần nâng cao kĩ thuật tâng cầu, biết được kĩ thuật mới * Trò chơi : Lò cò – chạy nhanh tiếp sức 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện. - Thông, hiểu và thực hiện tương đối các nội dung ôn. II. ĐỊA ĐIÊM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi lệnh,cầu đá , thùng đa năng, tranh III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nội dung học 3/ Khởi động : + KĐ chung + KĐ chuyên môn 4/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : Trò chơi : Lò cò – chạy nhanh tiếp sức 1/ Bật Nhảy : Ôn - chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . - Học : Bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao @ Củng cố 2/ Đá cầu : - Thực hiện một số bài tập khởi động chuyên môn - Ôn + tâng đầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng cầu bằng mu bàn chân @ Củng cố III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 5phút 14phút 3l/hs 14phút (3’) 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) - chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau. (H. 4) - Gọi 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật tâng cầu bằng đùi - lớp ý kiến – GV nhận xét xếp loại cho học sinh - Thực hiện tiếp sức bình thường. Một lượt lên là lò cò, một lượt về là chạy. * Chú ý : - Chạy đà phải đúng theo bước qui định. - Điểm giậm nhảy không quá xa so với xà - Khi qua xà cố gắng co chân hình thành tư thế ngồi xổm. - Tiếp đệm phải chùng gối giảm chấn động. => GV thị phạm đồng thời chỉ ra những điểm thường mắc sai và cách sửa sai. Nhắc nhở các em csau mỗi lần tập để xác định chân giậm nhảy - CB : đứng hai chân tách hơi rộng bằng vai, tay buông tự nhiên, điểm doi của vật treo trên cao, chiếu thẳng xuống mặt đất, cách mũi chân 30cm. - ĐT : Co hai chân lấy đà, phối hợp hai tay đưa ra sau, giậm nhảy mạnh bằng 2 chân bật người lên cao hơi chếch về trước sau cho tay chạm vật, khi rơi chùng gối giảm chấn động, rồi dứng thẳng lên chạy về sau ĐH. => GV thị phạm và phân tích cho HS hiểu đồng thời chỉ ra những điểm thường mắc sai và cách sửa sai. Gọi 1 HS lên tập thử. - Gọi 2 HS thực hiện lại Bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.– lớp ý kiến – GV nhận xét. - Chạy đá lăng chân trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác cho HS nhớ (đã học ở lớp 6). * Chú ý : - Lưng để thẳng tự nhiên, giật đùi dứt khoát, mắt quan sát đường lên xuống của cầu - Mở hông xoay đùi ra sau hất cẳng chân, phần má trong bàn chân tiếp xúc với cầu - Không tung cầu quá cao hoặc quá thấp. - Điểm chạm cầu tương đối chính xác và phát ra lực vừa phải. - Khi tâng sai hướng nên dùng động tác khác : tâng má trong, má ngoài..... => Cho HS tập mô phổng đt không có cầu. - Gọi 3 HS thực hiện tâng cầu.2 HS thực hiện di chuyển– lớp ý kiến – GV nhận xét. - Đi bộ đánh tay hít, thở Tại chỗ rủ tay, chân - Giáo viên nêu ưu khuyết điểm của lớp sau buổi tập - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực. + Luyện tập tâng cầu, di chuyển + Đá lăng, lò cò, bật cao - Tiết sau học : Bài TD – Bật nhảy – chạy bền - Giáo viên hô “ giải tán “ .- Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai È Ê O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O € (H. 3) O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O O € (H. 4) µ Nội dung bật nhảy Lớp tập luyện ở 2 ĐH : hàng dọc trước đệm, trước vật treo trên cao. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € µ Như H. 2 µ Lớp tập luyện ĐH theo nhóm N1 N2 € € € €€€ € € € €€€ N3 € N4 € € € €€€ € € € €€€ N5 N6 € € € €€€ € € € €€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................