Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 45 và Tiết 46 - Bản đẹp 3 cột

Ngày soạn:11/02/2009 Ngày giảng: /02/2009 Tiết 45: bật nhảy - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. đá cầu - Học một số động tác phát triển thể lực, sự khéo léo và kỹ thuật. - Ôn như nội dung tiết 44. - Đấu tập: Hình thức 3 người. chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Vận dụng kiến thức đã học để thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, nắm và thực hiện được kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. - Tiếp tục ôn luyện một số động tác phát triển thể lực, ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, thực hiên cơ bản kĩ thuật chuyền cầu, tâng cầu bằng mu và má trong bàn chân. Nắm được các nội dung thi đấu đá cầu. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, hố nhảy xa, bộ xà nhảy cao, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, 20 quả cầu đá. - Sân ĐK , đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: - Ôn bật nhảy bằng 1, 2 chân,tay với vật treo cao. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, trật tự nghiêm túc. - ôn:chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. - Gv: phân tích, cho Hs quan sát tranh và thị phạm động tác. - Gọi Hs thực hiện - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc, cơ bản đúng kĩ thuật động tác. * Đá cầu: Ôn tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng. + ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phối hợp phát cầu, tâng cầu bằng mu, má trong bàn chân. - phối hợp chuyền cầu theo nhóm 3 em. -Y/cầu: thực hiện trật tự nghiêm túc, đúng kĩ thuật. + Giới thiệu nội dung thi đấu. SGV TD 7 (luật đá cầu 2007) * Lưu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học Bật nhảy sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện bật nhảy, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 3 lần/em/đt 3 lần 2 lần 2 lần 3 lần/ em 5 lần/đt 5 lần/ đt 2 lần Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình hàng ngang, Hs lần lượt thực hiện kỹ thuật bật nhảy tay với vật treo cao. x x x x x hố cát rGv quan sát, nhận xét sữa sai cơ bản. - Theo đội hình 4 hàng dọc Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình hàng ngang, Hs quan sát rút kinh nghiệm. - Gọi 3 em thực hiện, lớp quan sát nhận xét, Gv nhận xét, Hs rút kinh nghiệm. - Gv cho học sinh lần lượt thực hiện toàn bộ kĩ thuật. - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang cho Hs thực hiện các động tác di chuyển. - Theo đội hình cặp nhón Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét - 3 - 5 em thi tâng cầu với nhau x x x Hs chuyền cầu theo nhóm x r Gv quan sát nhận xét. xxxxxxxxx xxxxxxxxx r Gv giới thiêu nội dung thi đấu (đơn, đôi, ba, cá nhân, đồng đội). * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học nhảy xa sau đó đổi vị trí". - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 5-7 em. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn:14/02/2009 Ngày giảng: /02/2009 Tiết 46: bật nhảy - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. đá cầu - Ôn chuyền cầu bằng mu giữa, má trong bàn chân. - Giới thiệu thời gian cho cuộc thi, số trận, số hiệp đấu. chạy bền - Trò chơi: "chạy vòng số 8". * Mục tiêu: - Giúp Hs vận dụng các kĩ năng đã học để thực hiện kỹ thuật chạy đà chín diện giậm nhảy co chân qua xà một cách tốt nhất. - Tiếp tục ôn luyện kĩ thuật phối hợp tâng cầu chuyền cầu bằng mu, má trong bàn chân, phối hợp đở cầu bằng gối đá cầu bằng mu giữa bàn chân để áp dụng vào thi đấu. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết cách phân phối sức trong khi chạy. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, 20 quả cầu đá, 2 quả bóng chuyền, sào dài 2 mét. - Sân ĐK - TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. *Bài củ: Phối hợp đở cầu bằng gối, đá cầu bằng mu giữa bàn chân. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: trật tự nghiêm túc đúng kỹ thuật. * Đá cầu: - Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân. + phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Triển khai đội hình cho Hs thực hiện. -Y/cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc cơ bản đùng kỹ thuật. * Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu. (Luật đá cầu 2008, SGV TD 7) * Thi đấu: hình thức 3 người: - Gv chọn 2 - 4 đội (căp) thi đấu (nếu có sân) số Hs còn lại có thể tâng cầu hoặc tập cá nhân. -Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, chú ý đến tư thế phát cầu. * Lưu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học bật nhảy sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện bật nhảy, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 4 lần/em 5 lần 3 lần/em 2 lần 1 hiệp Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Gọi 3 em thực hiện - Hs quan sát nhận xét - Gv nhận xét cho điểm. Theo đội hình hàng dọc cuối đường chạy đà, Gv cho Hs lần lượt thực hiện. x x x x x I hố cát rGv quan sát - Lần lượt từng em thực hiện chạy đà giậm nhảy co chân qua xà. - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình nhóm 2 - 3 em đứng vòng tròn thực hiện. Gv quan sát nhận xét, học sinh rút kinh nghiệm. - Cho Hs đứng cuối sân thực hiện phát cầu - Gv quan sát nhận xét. Sân đá cầu x x - Theo đội hình 4 hàng ngang - Gv giới thiệu luật. - Gv cho Hs thi đấu, cử trọng tài - Gv quan sát nhận xét. * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học bật nhảy sau đó đổi vị trí". - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 5-7 em. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"