Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 41 và Tiết 42 - Bản đẹp 3 cột

Ngày soạn: 01/02/2009 Ngày giảng:02/02/2009 Tiết 41: bật nhảy - Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật treo cao. - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. đá cầu - Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo ( đứng lên ngồi xuống bằng hai chân, đá trước, ép má trong...) - Tư  thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, chếch, chạy, dừng). + Chuyền cầu bằng (đùi, má trong và má ngoài bàn chân). - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Giới thiệu lưới, đấu tập. chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục luyện tập nâng cao các kĩ năng cơ bản về một số động tác bổ trợ để thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa một cách tốt nhất. - Tiếp tục ôn luyện tư thế di chuyển trượt chếch, trượt ngang, chạy, dừng, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu, nắm được kích thước lưới đá cầu. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, luật đá cầu, 20 quả cầu đá. - Sân ĐK , đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. *Bài củ: Thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: + Luyện tập bật nhảy bằng hai chân, tay với vật treo cao. + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc, chú ý đến giai đoạn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * Đá cầu: - Đứng lên ngồi xuống, đá trước, ép má trong... Ôn tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng. + Chuyền cầu bằng (đùi, má trong và mu bàn chân). + phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. + Giới thiệu lưới đá cầu. SGV TD 7 (luật đá cầu 2007) -Y/cầu: thực hiện trật tự nghiêm túc. * Đấu tập: (Thi đấu đôi) - Thi đấu 1 - 2 sân. * Lưu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học Bật nhảy sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học. * Ôn luyện bật nhảy, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 2 lần 33 phút 3 lần/em 3lần/em 5 lần/ đt 2 lần/ đ.tác 10 lần/đt 5 lần 7 lần/ đt Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Gv gọi 3 em thực hiện, Hs quan sát nhận xét, Gv nhận xét cho điểm. - Theo đội hình hàng dọc cuối đường chạy đà, Hs lần lượt thực hiện kỹ thuật bật nhảy tay với vật treo cao - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. x x x x x hố cát rGv quan sát - Gv cho học sinh lần lượt thực hiện - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang cho Hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển. - Theo đội hình cặp nhón Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét - nhóm 2 em đứng cuối sân phát cầu thấp chân bằng mu chính diện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx r Gv giới thiêu lưới đá cầu, học sinh nghe giảng. - Cho Hs thi đấu, những học sinh không thi đấu có thể luyện tập tâng cầu hoặc quan sát thi đấu.Gv quan sát nhận xét. * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học bật xa sau đó đổi vị trí". - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 7 em. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp. - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 02/02/2009 Ngày giảng: 04/02/2009 Tiết 42: bật nhảy - Ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật treo cao. - Học bật nhảy bằng một chân tay với vật treo cao. đá cầu - Một số động tác phát triển thể lực và sự kheo léo - Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Giới thiệu quả cầu thi đấu, đấu tập (hình thức đôi). chạy bền - Trò chơi "Nhảy dây bền". * Mục tiêu: - Tiếp tục vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện kỹ thuật bật nhảy một cách tốt nhất, nắm và thực hiện cơ bản được kĩ thuật bật nhảy bằng một chân tay với vật treo cao. - Tiếp tục ôn luyện một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo, thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, biết được quả cầu thi đấu . - Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi "Nhảy dây bền". * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, 20 quả cầu đá, 2 quả bóng chuyền, sào dài 2 mét, luật đá cầu. - Sân TD, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. *Bài củ: Tâng cầu bằng mu chính diện. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: - Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với vật treo cao. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. + Học bật nhảy bằng một chân tay với vật treo cao. - Gv phân tích và thị pham kĩ thuật độg tác. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện tại chổ bật cao bằng 1 chân tay với vật treo cao. - Y/cầu trật tự nghiêm túc đúng kỹ thuật. * Đá cầu: - Ôn một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, ngang...vv. + Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Triển khai đội hình cho Hs thực hiện. * Giới thiệu quả cầu thi đấu( Luật đá cầu 2007) - Thi đấu đôi: - Gv chọn 2 - 3 cặp thi đấu (nếu có sân) số Hs còn lại có thể tâng cầu hoặc tập cá nhân. -Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, chú ý đến tư thế phát cầu. * Lu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học bật xa sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: trò chơi: "Nhảy dây bền" - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó chia nhóm cho Hs chơi. - Y/cầu: chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện bật xa, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 3 lần/em 2 lần 3 lần 3 lần/đt 5 lần/ đt 3 lần/em 5 phút 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Gọi 3 em thực hiện - Hs quan sát nhận xét - Gv nhận xét cho điểm. Theo đội hình hàng dọc cuối đường chạy đà, Gv cho Hs lần lượt thực hiện. x x x x x I hố cát rGv quan sát - Lần lượt 2 em thực hiện tại chổ bật hai tay với vật treo cao. - LT điều khiển. - Theo đội hình 2 hàng ngang. - Gv cho học sinh lần lượt thực hiện giậm nhảy một chân tay với vật treo cao - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - theo đội hình 4 hàng ngang cho Hs thực hiện. - theo đội hình nhóm 2 em đứng cuối sân thực hiện phát cầu. Gv quan sát nhận xét, học sinh rút kinh nghiệm. - theo đội hình 4 hàng ngang - Gv giới thiệu luật. * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học bật xa sau đó đổi vị trí". - Gv cho Hs thi đấu, cử trọng tài - Gv quan sát nhận xét, những học sinh không thi đấu có thể tập luyên cá nhân hoặc quan sát trận đấu. - Theo đội hình nhóm 7 em - Gv cho H/s chơi. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"