Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 27+28: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 25/11/2008 Ngày giảng: 01/12/2008 Tiết 27: Bài thể dục - Tiếp tục hoàn thiện bài TD. Bật nhảy - Như nội dung tiết 26. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và hoàn thiện bài thể dục đúng phương hướng, nhịp điệu của bài thể dục với cờ một cách tốt nhất. - Tiếp tục giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để luyện tập kỹ thuật bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, hố nhảy xa, . - Sân TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: bụng, phối hợp, thăng bằng. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ: - đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x8 nhịp 2 L x 8 N 10 lần/đt Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai -Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện các động tác bổ trợ. - Gv quan sát nhận xét - Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em/ nhóm - Gv quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 25/11/2008 Ngày giảng: 03/12/2008 Tiết 28: Bài thể dục - Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ, nhịp điệu). Bật nhảy - Luyện tập bật xa. đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Thực hiện tương đối đúng chính xác phương hướng, biên độ 9 động tác của bài thể dục với cờ. - Tiếp tục ôn luyện một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân, biết và thực hiện được đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tư nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo. - Sân TD, đường chạy bền, hố cát, ván giậm nhảy, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: chân, lườn, bụng. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục 9 động tác với cờ. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: Luyện tập bật xa đà ba bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 3L x 8nhịp 3lần/em Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 3 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Gv cho Hs chia tổ, cặp, nhóm thực hiện 9 động tác của bài thể dục. - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện dà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Gv quan sát nhận xét - Hs chạy theo nhóm sức khỏe 8 em/ nhóm - Gv quan sát nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"