- Luyện tập chạy bền.
* Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và hoàn thiện bài thể dục đúng phương hướng, nhịp điệu của bài thể dục với cờ một cách tốt nhất.
- Tiếp tục giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để luyện tập kỹ thuật bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, hố nhảy xa, .
- Sân TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập.
* Tiến trình dạy học:
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 73 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 27+28: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền (Chuẩn kiến thức), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 25/11/2008
Ngày giảng: 01/12/2008
Tiết 27: Bài thể dục
- Tiếp tục hoàn thiện bài TD.
Bật nhảy
- Như nội dung tiết 26.
Chạy bền
- Luyện tập chạy bền.
* Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và hoàn thiện bài thể dục đúng phương hướng, nhịp điệu của bài thể dục với cờ một cách tốt nhất.
- Tiếp tục giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để luyện tập kỹ thuật bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, hố nhảy xa, .
- Sân TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập.
* Tiến trình dạy học:
Nội dung - yêu cầu
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1/ Phần mở đầu:
- ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
- Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo.
- Bài củ: Thực hiện động tác: bụng, phối hợp, thăng bằng.
*Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ.
2/ Phần cơ bản:
*Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục
- Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện.
- Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc.
* Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ:
- đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
*Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc.
3/ Phần kết thúc:
Gv củng cố bài,
Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động
- Gv nhận xét tiết học
Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền.
7 phút
2 x 8 nhịp
2 x 8 nhịp
33 phút
2L x8 nhịp
2 L x 8 N
10 lần/đt
Nam 500m
Nữ 400m
5 phút
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(x) LT báo cáo
Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển.
- Gọi 4 em thực hiện
- Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm.
- Theo đội hình 4 hàng ngang .
x x x x x x
x x x x x x
Gv quan sát
- LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai
-Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện
- Gv quan sát nhận xét, sửa sai.
- Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện các động tác bổ trợ.
- Gv quan sát nhận xét
- Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em/ nhóm
- Gv quan sát nhận xét
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Hs củng cố và thả lỏng
Gv xuống lớp
Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"
Ngày soạn: 25/11/2008
Ngày giảng: 03/12/2008
Tiết 28: Bài thể dục
- Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ, nhịp điệu).
Bật nhảy
- Luyện tập bật xa. đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm.
Chạy bền
- Luyện tập chạy bền.
* Mục tiêu: - Thực hiện tương đối đúng chính xác phương hướng, biên độ 9 động tác của bài thể dục với cờ.
- Tiếp tục ôn luyện một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân, biết và thực hiện được đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tư nhiên.
* Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo.
- Sân TD, đường chạy bền, hố cát, ván giậm nhảy, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập.
* Tiến trình dạy học:
Nội dung - yêu cầu
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1/ Phần mở đầu:
- ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
- Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo.
- Bài củ: Thực hiện động tác: chân, lườn, bụng.
*Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ.
2/ Phần cơ bản:
*Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục 9 động tác với cờ.
- Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện.
- Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc.
* Bật nhảy: Luyện tập bật xa
đà ba bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
*Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc.
3/ Phần kết thúc:
Gv củng cố bài,
Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động
- Gv nhận xét tiết học
Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền.
7 phút
2 x 8 nhịp
2 x 8 nhịp
33 phút
3L x 8nhịp
3lần/em
Nam 500m
Nữ 400m
5 phút
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(x) LT báo cáo
Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển.
- Gọi 3 em thực hiện
- Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm.
- Theo đội hình 4 hàng ngang .
x x x x x x
x x x x x x
Gv quan sát
- LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai
- Gv cho Hs chia tổ, cặp, nhóm thực hiện 9 động tác của bài thể dục.
- Gv quan sát nhận xét, sửa sai.
- Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện dà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Gv quan sát nhận xét
- Hs chạy theo nhóm sức khỏe 8 em/ nhóm
- Gv quan sát nhận xét.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Hs củng cố và thả lỏng
Gv xuống lớp
Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"
File đính kèm:
TD7 TIET 27-28.doc