Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25+26: TT Tự chọn - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trần Tấn Đạt

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : TT TỰ CHỌN - CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT :25+26 Thời gian dạy : Tuần 13 ( /11/09- /11/2009) I . NHIỆM VỤ: 1.Thể thao tự chọn: - Ôân: + Các bước di chuyển đệm bóng (một bước, ba bước, chạy đệm bóng). + Hoàn thiện kỷ thuật đệm bóng thấp tay. 2.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Nắm cơ bản về kỹ thuật và thực hiện tốt nội dung bài học. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: đệm bóng thấp tay. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)TT TC: Bóng chuyền. _ Ôn: Di chuyển đệm bóng thấp tay. + Một bước di chuyển. + Ba bước di chuyển đệm bóng. + Bước lướt, chạy đệm bóng thấp tay. _ Hoàn thiện kỷ thuật đệm bóng thấp tay 2)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 3)Củng cố nội dung bài học. (73p) 55’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Đệm bóng thấp tay, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 2- 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Nắm vững kỹ thuật di chuyển, thực hiện tốt. +Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay đông tác. +Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi. -Xem thị phạm và nghe gv phân tích kỹ thuật. -Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng. -Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay. -Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Truông Mít, Ngày Tháng 11 Năm 2009 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Tấn Đạt NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM