Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25+26: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 19/11/2008 Ngày giảng: 24/11/2008 Tiết 25: Bài thể dục - Ôn như nội dung tiết 24. - Học các động tác: Điều hòa. Bật nhảy - Trò chơi lò cò "Chọi gà" đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và thực hiện cơ bản đúng phương hướng, nhịp điệu của bài thể dục với cờ một cách tốt nhất, tiếp tục học động tác mới động tác Điều hòa. - Giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để luyện tập kỹ thuật bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân, biết cách chơi trò chơi để áp dụng vào kỹ thuật bật nhảy. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, hố nhảy xa, 20 dây nhảy ngắn. - Sân TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: bụng, phối hợp, thăng bằng. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. + Học động tác: Điều hòa. - Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác. - Gv gọi Hs thực hiện - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Ghép 9 động tác của bài thể dục. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ: - đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Trò chơi lò cò chọi gà: - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó chia nhóm cho Hs chơi. - Y/cầu: chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x8 nhịp 2 L x 8 N 3 L x 8 N 2 L x 8 N 10 lần/đt Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình 4 hàng ngang. - Gv thị phạm động tác, học sinh quan sát rút kinh nghiệm. - Gv gọi 3 học sinh thực hiện - cả lớp quan sát, Gv quan sát, sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện ghép toàn bài. -Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện các động tác bổ trợ. - Theo cặp, nhóm Hs chơi. - Gv quản trò - Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em/ nhóm - Gv quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 20/11/2008 Ngày giảng:26/11/2008 Tiết 26: Bài thể dục - Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, điều hòa. Bật nhảy - Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc đệm. Chạy bền - Trò chơi: Khéo vướng chân. * Mục tiêu: - Thực hiện tương đối đúng chính xác phương hướng, biên độ 9 động tác của bài thể dục với cờ. - Tiếp tục ôn luyện một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân, biết và thực hiện được đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi nhảy dây bền. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, 4 dây thừng dài 5 mét. - Sân TD, đường chạy bền, hố cát, ván giậm nhảy, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Ôn 9 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: + Luyện tập đá lăng trước, sau, đà một bước , 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm Gv triển khai đội hình cho học sinh chơi *Chạy bền: Trò chơi: "Khéo vướng chân" - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó chia nhóm cho Hs chơi. - Y/cầu: chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x8 nhịp 3l x 8nhịp 10 lần/đt 3lần 30 lần/em 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Gv cho Hs chia tổ, cặp, nhóm thực hiện 9 động tác của bài thể dục. - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang, từng cặp vịnh vai nhau thực hiện kỹ thuật đá lăng trước, sau. - Gv quan sát nhận xét xxxxx ----> hố cát Gv - Theo đội hình nhóm vòng tròn Hs chơi - Gv quản trò hoặc có thể quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"