I. Mục tiêu.
-Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với 8 động tác đã học. Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng.
Học động tác điều hoà.
- Bật nhảy yêu cầu thực hiện được kỹ năng đá lăng trước, đá lăng sau.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 262 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 24: Thể dục - Bật nhảy - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày 28 tháng 10 năm 2008
Tiết 24
Thể dục - bật nhảy - chạy bền
- Bài thể dục: Ôn các động tác Vươn thở. Tay. Chân. Lườn.
Bụng. Phối hợp. Thăng bằng, Bật nhảy
-Bật nhảy: Trò chơi "Nhảy vào vòng tiếp sức"
Đá lăng trứơc, đá lăng sau.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu.
-Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với 8 động tác đã học. Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng.
Học động tác điều hoà.
- Bật nhảy yêu cầu thực hiện được kỹ năng đá lăng trước, đá lăng sau.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập.
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp thẳng chân sau.
( tại chỗvà di chuyển )
Bài cũ: Em hảy thực hiện các động tác TD đã học.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục.
- Ôn 8 động tác thể dục đã học
-Vươn thở,
- Tay,
- Chân,
- lườn.
- Bụng,
- phối hợp.
- Thăn bằng.
- Nhảy.
-Yêu câu thực hiện đúng biên độ,nhịp điệu động tác động tác.
2. Bật nhảy.
- Đá lăng trước
- Đá lăng sau.
Trò chơi : Nhảy vào vòng tiếp sức.
- Yêu cầu HS nhảy theo thứ tự không chen nhau. nhảy đúng ô
3.Củng cố:
- Gọi 2 tổ lên thực hiện sáu động tác TD đã học.
4. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Thực hiện động tác điều hoà
- Rũ chân, rũ tay tích cực.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
7-8p
2p
6p
2 x15 m
2 x15 m
2 x15 m
2p
30phút
(13)p
4 lần
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
4Lx 8n
(13)p
3L
3L
3 Hiệp
(3p)
(5’)
5p
- Cán sự tập trung cử ly hẹp báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHKĐ
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
x x x x - - - 15m - -
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển
GV quan sát và sửa động tác sai.
GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện quay vòng
Đội hình tập TD
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x HS
X GV
- HS luyện tập
- GV quan sát sữa động tac sai cho HS
- GV làm mẫu phân tích động tác
- HS quan sát và tập theo GV 2 lấn sau đó học sinh tự tập.
- GV quan sát sửa động tác sai cho học sinh.
ĐH Trò chơi
x x x x x
x x x x x
- GV gọi hai học sinh lên thực hiện 8 động tác thể dục.
HS quan sát và nhận xét
GV bổ sung và sửa động tác sai
- Nam: 500m
- Nữ : 300m
ĐHTL
HS
X
GV
Rút kinh nghiệm
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- TD7 Tiet 24.doc