Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 21: Bóng chuyền mini - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Tuần : 11 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 21 Ngày dạy : 06/10/2010 Tên bài: BÓNG CHUYỀN MI NI(TTTC) -CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Bóng chuyền mi ni. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và phát bóng thấp tay chính diện. - Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ. + Chạy nhanh. - Biết thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-40m - Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-40m. + Chạy bên. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC .Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Bóng chuyền mi ni. + Động tác bổ trợ. – Đứng hai bên lưới (cách 5-6m) phát bóng cho nhau. + Phát bóng thấp tay chính diện. 2.Chạy nhanh. + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Học xuất phát cao-chạy nhanh 30m-40m. 3 . Chạy bên. - Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 10-11 phút 9-10 phút 6-7 phút 1-2 phút Đội hình học bóng chuyền Chia thành hai tổ học tập Tổ1 Tổ2 GV quan sát sữa chữa sai lâm mắc phải GV tổ chức lớp học theo phương pháp tập luyện vòng tròn lần lượt 4 HS Đội hình học chạy nhanh. 30m-40m Đội hình học chạy bền. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-7 phút Đội hình xuống lớp.