Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19+20 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 10 MÔN : CHẠY NHANH – MÔN TT TỰ CHỌN – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 19+20 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2.Thể thao tự chọn: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh-40m -Biết tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, bước thường, bước trượt, chạy, trò chơi -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m -Thực hiện được tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, bước thường , bước trượt, chạy, trò chơi -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện tích cực, đảm bảo an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, tranh chạy nhanh-bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ. (13p) 2’ 3’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: -Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. -Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2)TT TC:Bóng chuyền. -Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. -Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. -Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 200-250m 4)Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, thở trong chạy bền. (69p) 26’x3L 26’x3L 8’ 9’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kh động. -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá. +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi. -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng. -Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao. +Xem Gv thị phạm, thực hiện di chuyển tự nhiên đúng tư thế chuẩn bị trung bình. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. - Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x 200-250m -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm , Ngày 14 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM