Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 2: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013

Tuần: 1 Ngày soạn: 20/08/2012 Tiết:2 Ngày dạy : 23/08/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/ kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay. - Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Chạy bền: Biết cách chạy theo địa hình qui định, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. 2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay. - Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định, khắc phục được hiện tượng thở dốc. 3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập trong giờ học. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Sân bãi sạch, phẳng SGV TD7, giáo án, còi. III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP-TC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số, kiểm tra trang phục. - Phổ biến ND – YC buổi học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối. - Ép dọc, ép ngang. 3. KTBC: ? Nguyên nhân, cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT. B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay. 2/ Chạy nhanh: a. Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. 3/ Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam: 500m + Nữ : 400m - GV giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. C. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Hồi tĩnh: Rũ tay, rũ chân. Hít thở sâu. 2/ HDVN - nhận xét: Ôn các động tác ĐHĐN. Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m. - Giải tán. 6-8p 2lx8n 30-32p 12-13p 12-13p 3l 6p 1l 4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Tập hợp, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung - CS: Điều hành - GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. - 1HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm. ? Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng. ? Khẩu lệnh, tư thế các động tác nghiêm nghỉ, các động tác quay. 2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia tổ tập luyện. - CS: Điều hành - GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. - 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập. - Chạy trên địa hình tự nhiên. - GV giới thiệu. - HS chú ý lắng nghe. - CS: Điều hành - GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.