Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 19: Chạy nhanh; Cầu lông; Chạy bền - Đặng Đức Hiệp

Ngày soạn: ......./......./....... Tiết 19 Ngày giảng: ......./......./....... - chạy nhanh: luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 50m - cầu lông - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A.Mục tiêu 1. Về kiến thức: a, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi :”Chạy tiếp sức chuyển vật “ b.Cầu lông: -ÔN tư thế chuẩn bị ,cách cầm cầu ,cầm vợt -Học :+di chuyển bước đơn khi đánh cầu sang phải phía trước . +Di chuyển bước đơn khi cầu đánh sang bên trái phía trước. c, Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự ly 400-500m. 2. Về kĩ năng: - Học sinh nắm được động tác và thực hiện đúng các động tác,tự giác tham gia chơi . - HS nắm được kỹ thuật ,thực hiện được động tác . B.Địa điểm phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Mỗi em 1 vợt cầu lông và 1 quả cầu C. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Nắm sĩ số: 2. Khởi động - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay.......... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ ? Thực hiện giao cầu thuận tay . 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi hai em lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. II. Phần cơ bản 1. Ôn bài cũ Thực hiện cầm cầu ,cầm vợt học. Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2. Học bài mới a, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. b.Cầu lông : -ÔN giao cầu thuận tay . -Học:Giao cầu trái tay c, Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 3. Bài tập thể lực 4. Hệ thống bài Tư thế xuất phát cao-chạy10m 3lầnx10-15m 1-2lẫn40m 30 - 32' 2' 12-14’ 12-14’ 4' 2' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ nam tập cầu lông - Tổ nữ chạy nhanh. - Các tổ trưởng điều khiển trước. - Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển. - GV hướng dẫn tập . - GV quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn HS chơi. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. III. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh thả lỏng - Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét giờ học - Tinh thần thái độ, kết quả học tập của HS 3. Giao bài tập về nhà - Thực hiện động tác giao cầu - Ôn các động tác bổ trợ. 4. Xuống lớp 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. D. Rút kinh nghiệm