Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 17+18: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 17: Chạy ngắn - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát cao - chạy nhanh 60 mét. Bài thể dục - Ôn động tác: Vươn thở, Tay. - Học động tác: Chân, Lườn. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Vận dụng các kỹ năng đã học để thực hiện tốt một số động tác bổ trợ áp dụng vào kĩ thuật chạy ngắn một cách tốt nhất. - Nắm và thực hiện cơ bản dúng 2 động tác vươn thở, tay của bài thể dục với cờ, tiếp tục học 2 động tác mới Chân, Lườn. - Tiếp tục luyện tập chạy bền. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo. - Sân TD, đường chạy ngắn, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác vươn thở, tay. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, - xuất phát cao chạy nhanh 60 mét. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện 4 kkĩ thuật trên. -Chú ý: kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60 mét chạy với tốc độ 75% sức khỏe. *Bài thể dục: Ôn 2 động tác vươn thở, tay. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Học động tác: Chân, Lườn. - Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác ( 2 động tác). - Gv gọi Hs thực hiện - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Ghép 4 động tác của bài thể dục. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác trật tự, nghiêm túc. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Chạy ngắn, bài TD,chạy bền 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x10 M 1 lần/ 60m 3l x 8nhịp 2 lần 2L x 8 N 2 L x 8N Nam 400m Nữ 300m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng dọc cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ. x x x x x x 10 mét x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - 3Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang, LT hô - Gv quan sát nhận xét sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang. - Gv thị phạm, học sinh quan sát rút kinh nghiệm. - Gv gọi 3 học sinh thực hiện - cả lớp quan sát, Gv quan sát, sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện, Gv quan sát sửa sai. - Hs chia cặp nhóm thực hiện. - Gv quan sát nhận xét. - Gv cho Hs chạy theo nhóm 7 em - Gv quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 15/10/2008 Ngày giảng:29 /10/2008 Tiết 18: Chạy ngắn - Ôn như nội dung tiết 17. Bài thể dục - Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. Chạy bền - Trò chơi: Nhảy dây bền. * Mục tiêu: - Giúp Hs nắm được một số bổ trợ phát triển sức nhanh để vận dụng vào kĩ thuật chạy ngắn một cách tốt nhất. - Thực hiện cơ bản dúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục với cờ - Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi nhảy dây bền. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo. - Sân TD, đường chạy ngắn, 10 dây nhảy dài, 10 dây nhảy ngắn, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lợng Phơng pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Chạy ngắn: ôn như nội dung tiết 17 (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau), - xuất phát cao chạy nhanh 60 mét. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện 4 kĩ thuật trên. - Chú ý: kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60 mét chạy với tốc độ 85% sức khỏe, trật tự nghiêm túc. *Bài thể dục: ôn 4 động tác Vươn thở, Tay, chân, lườn, của bài thể dục với cờ. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác trật tự, nghiêm túc. *Chạy bền: Trò chơi "nhảy dây bền" - Gv hướng dẫn Hs nhảy dây - Y/cầu: nghiêm túc, không lộn xộn. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện Chạy ngắn, bài thể dục, chạy bền. 7phút 2 x 8nhịp 33 phút 1 lần x 10 mét 1 lần x 60 mét 2 lần x8 nhịp 3 lần x 8 nhịp 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng dọc Hs lần lượt thực hiện các động tác bổ trợ, sau đó cho học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60 mét x x x x x x 10 mét x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện, Gv quan sát sửa sai. - Gv cho Hs lần 1 tập đòng loạt, sau đó chia nhóm, tổ, cặp thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sữa sai cơ bản. - Gv cho Hs chia nhóm tổ thi đấu. - Gv quan sát nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"