Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 11+12: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trần Tấn Đạt

GIÁO ÁN SỐ: 6/27-6/21-4/28 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 11+12 Thời gian dạy : Tuần 06( /08/09- /09/2009) I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN- Oân: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp. Oân: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy,ngồi, Tư thế sẵn sàng- xuất phát. Học: Chạy đạp sau. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN. -Tiếp thu và thực hiện đúng kỹ thuật chạy nhanh. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh chạy nhanh, tranh biến đổi đội hình, phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. _ Oân: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. _Đứng vai hướng chạy, ngồi xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát. _ Học: Chạy đạp sau. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. 4)Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau. (73p) 25’x3L 25’x3L 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các động tác bổ trợ. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . +Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt. +Thực hiện đúng tư thế xuất phát. +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật chạy đạp sau. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 200-250m 30m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Truông Mít, Ngày Tháng 09 Năm 2009 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Tấn Đạt NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM