Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình học kì I - Năm học 2009-2010

n. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ D. Rút kinh nghiệm. ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Duyệt ngày:5/10/09 Ngày soạn : 10/10/2009 Tiết : 15 Ngày giảng: 13/10/2009. Kiểm tra Đội hình đội ngũ. - ĐHĐN: Kiểm tra - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau; - Đi đều, thẳng hướng, vòng phải, vòng trái. - Giậm chân tại chỗ- Đứng lại. A.Mục tiêu 1. Kiến thức - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình tập luyện ĐHĐN. 2. Kỹ năng - Rèn luyện và phát triển kỹ năng đứng trước đông người, khả năng thi đấu. B.Địa điểm phương tiện 1.Địa diểm:Sân trường THCS Thị trấn Đông triều 2. Phương tiện:Sân trường, còi D. Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức tập luyện TG SL I. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép ngang, ép dọc, căng cơ. - Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót cham mông. 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. - GV phổ biến ngắn gọn. - C/S: điều khiển HS khởi động. X x x x x x x x x x x x x x x ▲ II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chỉnh hàng. - Các động tác quay cá nhân. - Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng lại, đi đều quay trái, phải. - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. - Cách chỉ huy. Cách đánh giá cho điểm Điểm 9 – 10. Điểm 7 – 8 Điểm 5 – 6 Dưới điểm 5 33’ 1l 1l 1l 1l - GV tổ chức kiểm tra theo từng nhóm. - Mỗi HS thực hiện 1 lần (3 nội dung). - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2 hoặc do GV quyết định. - Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp có tính nịp điệu. - Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp, vẫn còn có sai sót nhỏ. - Thực hiện cơ bản đúng, có nhiều sai sót, chưa nghiêm túc. - Thực hiện chưa đúng kỹ thuật, không nghiêm túc. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức của HS khi thực hiện. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ D. Rút kinh nghiệm. ...................................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 16. Ngày soạn : 14/10/2009 Ngày giảng: 17/10/2009. Chạy nhanh –thể thao tự chọn - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Thể thao tự chọnL Tiết: 1)- Bài tập phát triển thể lực chung. - Cách cầm vợt cầm cầu. -Luyện tập: 2 người đánh cầu qua lại. A.Mục tiêu 1. Kiến thức: - Luyện tập tương đối tốt một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn. - Biết và thực hiện được động tác xuất phát cao. - Biết và thực hiện được một số bài tập phát triển thể lực chung, cách cầm cầu cách cầm vợtvà đánh cầu qua lại. 2. Kỹ năng: - Hình thành và phát triển các kỹ năng của chạy nhanh và môn thẻ thao tự chọn. B. Địa điểm- phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường THCS Thị trấn Đông triều 2. Phương tiện: Sân trường, sân cầu, vợt, quả cầu. C- Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức tập luyện TG SL I. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. -Căng cơ , ép dẻo. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện động tác vai hướng chạy xuất phát 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲ II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh: - Tập luyện nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh30m. 2. TTTC: Cầu lông + Bài tập phát triển thể lực: - Chạy zích zắc 4 góc sân. - Cách cầm vợt: Bàn tay ôn cán vợt tạo thành 1 dường thẳng, ngón cái tì vào cán vợt. 15’ 3l 3l 3l 3l 2l - Chỉ định HS lên chỉ huy, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư thế cho HS. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập nghiêm túc, tích cực. - GV tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ ▲ - GV tổ chức, điều khiển . - G/V: làm mẫu học sinh thực hiện III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. 3. Củng cố: Nhắc lại nội dung của chạy ngắn, và tự chọn. - Nhắc lại nội dung vừa học 4.Giao bài tập về nhà. Tập luyện đánh cầu qua lại 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ D. Rút kinh nghiệm. .......................................................................................................................................................................................................................................................................... Duyệt ngày:12/10/09 Ngày soạn : 17/10/2009 Tiết: 17. Ngày giảng: 20/10/2009 Chạy nhanh - Tự chọn- Chạy bền - Chạy nhanh: - Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, ( chạy nhanh tiếp sức) - Tự chọn: (Tiết 2) - Ôn tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay, cao tay. - Bài tập 2 người đánh cầu qua lại. - trò chơi: phát triển sức nhanh - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. A.Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết và thực hiện tương đối tốt các bài tập chạy nhanh, tự chọn chạy bền. - Thực hiện được một số bài tập của tự chọn 2. Kỹ năng: Hình thành và phát triển kỹ năng tập luyện. B. Địa điểm- phương tiện 1. Địa diểm: Sân trường THCS Thị trấn Đông triều 2. Phương tiện: Sân trường , đường chạy, sân cầu, vợt. 4- Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phương pháp TG SL A. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Giới thiệu GV dự giờ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép ngang, ép dọc. 3. Kiểm tra bài cũ: ? H/S: Thực hiện động tác chuẩn bị, tư thế đánh cầu phải trái thấp tay. B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Trò chơi : Chạy đuổi - Tập luyện nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh30m. 2. TTTC: Cầu lông - Ôn 3 tư thế chuẩn bị : Kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay và cao tay. - Hai người đánh cầu qua lại. - Bài tập phản xạ - Bài tập phát triển sức nhanh: Chạy zích zắc 4 góc sân. 3. Chạy bền: - Tập luyện trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 4 vòng - Nữ chạy 3 vòng C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. 3. Củng cố: - Nhắc lại nội dung vừa học - Giao bài tập về nhà. Tập luyện đánh cầu qua lại 7’ 10’ 10’ 10’ 7’ 2lx8n 3l 15' 10' ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x G/V: Nhận xét đánh giá Đội hình trò chơi x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x (X) - G/V: Quan sát , nhắc nhở, động viên học sinh. Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5. Rút kinh nghiệm. Ngày soạn : 20/10/2009 Tiết: 18 Ngày giảng: 24/10/2009 Chạy nhanh - Tự chọn - Chạy nhanh: - Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, ( Trò chơi chạy đuổi) - Tự chọn: (Tiết 3) - Ôn kỹ thuật di chuyển tiến lùi -Học kĩ thuật di chuyển ngang - Bài tập 2 người đánh cầu qua lại. - trò chơi: phát triển sức nhanh A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết và thực hiện tương đối tốt các bài tập chạy nhanh, tự chọn - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện. - Thực hiện được một số bài tập của tự chọn 2. Kỹ năng: Hình thành và phát triển kỹ năng tập luyện. B.Địa điểm- phương tiện 1.Địa điểm: Sân trương THCS Thị trấn Đông triều 2. Phương tiện: Sân trường, đường chạy, sân cầu, C.Tiến trình giảng dạy Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức tập luyện TG SL I.Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Giới thiệu GV dự giờ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép ngang, ép dọc. 3. Kiểm tra bài cũ: ? H/S: Thực hiện động tác chuẩn bị, tư thế đánh cầu phải trái thấp tay. B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Trò chơi : Chạy đuổi - Tập luyện nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh30m. 2. TTTC: Cầu lông - Ôn 3 tư thế chuẩn bị : Kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay và cao tay. - Hai người đánh cầu qua lại. - Bài tập phản xạ - Bài tập phát triển sức nhanh: Chạy zích zắc 4 góc sân. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. 3. Củng cố: - Nhắc lại nội dung vừa học - Giao bài tập về nhà. Tập luyện đánh cầu qua lại 7’ 15’ 15’ 8’ 2 x 8N 1l ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi 4 HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm. - GV phổ biến ngắn gọn. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x ▲ G/V: Nhận xét đánh giá Đội hình trò chơi x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x (X) - G/V: Quan sát , nhắc nhở, động viên học sinh. Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5. Rút kinh nghiệm. Duyệt ngày:19/10/09