I/ MỤC TIÊU :
+ Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7 .
+ Nắm được các nguyên nhân gây chấn thương, cách phòng tránh khi tập luyện TDTT . Vận dụng trong quá trình học tập .
+ Nắm được một số qui định khi tập luyện TDTT .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .
III / THỜI GIAN : 90 Phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
41 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 240 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Văn Dũng, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GV quan sát sửa sai .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲
* * * * *
* * * * *
GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện .
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở .
▲ GV
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Tuần : 15 Ngày soạn : 7/ 12 / 2009
Tiết : 29+30 Ngày dạy : 8,11,12 / 12 / 2009
GIÁO ÁN SỐ : 15
BÀI : BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ Bài thể dục : Ôn bài thể dục với cờ . Kiểm tra bài thể dục . HS thực hiện đúng 9 động tác của bài thể dục . (Chú ý biên độ, nhịp điệu, thứ tự động tác) – Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS .
+ Bật nhảy : Trò chơi : “ Khéo vướng chân “ – “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức “ . HS thực hiện đúng theo nội dung – yêu cầu trò chơi .
+ Chạy bền : Trò chơi “ Nhảy dây bền “ . HS thực hiện đúng theo yêu cầu của GV .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích .
III/THỜI GIAN : 90Phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
- Xoay cổ tay cổ chân .Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
+ Gậy khuỷ gối
II-PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục với cờ :
+ Ôn : Động tác vươn thở, tay , động tác chân , lườn, bụng , phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
+ Kiểm tra bài thể dục với cờ :
* Cho điểm :
- 9,10 : Hoàn thiện 9 động tác chính xác, đẹp .
- 7,8 : Thực hiện 9 động tác ở mức độ tương đối, chưa đẹp .
- 5,6 : Có 1-2 động tác sai .
- 3,4 : Có từ 3-4 động tác sai .
- 1,2 : Các trường hợp còn lại .
/ Bật nhảy :
+ Trò chơi : “ Khéo vướng chân “
+ “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “
3/ Chạy bền :
Trò chơi : “ Nhảy dây bền “
III-PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà :
+ Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m .
15 phút
2l*8n/1đt
3l*12m/1đt
67 phút
8 phút
- Cán sự tập trung điểm danh,báo cáo G/v Điều khiển lớp khới động.G/v giúp đỡ
- Đội hình 4 hàmg ngang .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn - GV giúp đỡ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện .
+ GV vừa tập vừa hô cho HS tập theo .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ Từng tổ tự tập theo sự hướng dẩn của cán sự tổ - GV quan sát giúp đở .
+ Từng tổ tập các tổ còn lại quan sát nhận xét – GV nhận xét chung .(Cán sự tổ điều khiển )
+ GV nêu nội dung – yêu cầu kiểm tra .
+ Kiểm tra 4 em 1 nhóm theo nhịp hô của GV . GV quan sát + nhận xét của HS cho điểm từng em
+ GV nêu nội dung – yêu cầu trồ chơi .
+ Tiến hành cho học sinh chơi ở đội hình sau .
*
o
* GV quan sát nhắc nhở .
+ GV nêu nội dung – yêu cầu trò chơi .
+ Tổ chức cho HS chơi ở đội hình sau .
▲ GV
* * * * * *
1,5m
* * * * * *
+ GV phát lệnh , theo dỏi nhắc nhở .
- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện .
- Tổ chức cho HS chơi theo hiệu lệnh của GV – GV quan sát nhắc nhở .
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Tuần : 16 Ngày soạn : 13 / 12 / 2009
Tiết : 31+32 Ngày dạy: 16,19,20 / 12 / 2009
GIÁO ÁN SỐ : 16
BÀI : ÔN TẬP HỌC KÌ I
I/ MỤC TIÊU :
+ Chạy nhanh : Củng cố 4 giai đoạn chạy nhanh . HS thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật động tác và nâng cao thành tích .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – Đồng hồ .
III/THỜI GIAN : 90Phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
- Xoay cổ tay cổ chân .Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
+ Gậy khuỷ gối
II-PHẦN CƠ BẢN
1/ Ôn kĩ thuật chạy nhanh :
+ Ôn xuất phát cao – Chạy lao sau xuất phát .
+ Ôn xuất phát – chạy lao – chạy giữa quảng
+ Ôn hoàn thiên kĩ thuật chạy nhanh nâng cao thành tích .
2/ Trò chơi : “ Chim bay , cò bay “
III-PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà :
+ Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m .
15 phút
2l*8n/1đt
3l*10m/1đt
67 phút
3 lần * 15m
3 lần* 30m
3 lần *40m
8 phút
- Cán sự tập trung điểm danh,báo cáo G/v Điều khiển lớp khới động.G/v giúp đỡ
- Đội hình 4 hàmg ngang .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn -GV giúp đỡ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nọi dung – yêu cầu tập luyện .
+ HS tập luyện theo lệnh của GV ở đội hình như sau :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV quan sát nhắc nhở .
+ Như trên .
+ Như trên .
+ GV nêu nội dung – yêu câu trò chơi .
+ Cho HS tiến hành trò chơi theo hướng dẫn của GV .
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
: Tuần 17 Ngày soạn : 21 /12/ 2009
Tiết : 33+34 GIÁO ÁN SỐ : 17 Ngày dạy :/12/ 2009
BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ I
I/ MỤC TIÊU :
+ Chạy nhanh : Kiểm tra chạy nhanh . HS thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật động tác và theo yêu cầu của GV .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – Đồng hồ .
III/THỜI GIAN : 90Phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
- Xoay cổ tay cổ chân .Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
+ Gậy khuỷ gối
II PHẦN CƠ BẢN
1/ Kiểm tra chạy nhanh :
* Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật động tác, Thành tích đạt 11’ , Nữ 11’6 .
* Điểm 7-8 : Kĩ thuật động tác tương đối, thành tích đạt 11’5, Nữ 12’ .
* Điểm 5-6 : Còn một số sai sót nhỏở kĩ thuật , thành tích đạt Nam > 12’ , Nữ > 12’6 .
* Điểm 3-4 : Có nhiều sai sót về kĩ thuật . Thành tích như trên
* Điểm dưới 1-2 : Các trường hợp còn lại .
2/ Trò chơi : “ Chim bay , cò bay “
III PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà :
+ Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m .
15 phút
2l*8n/1đt
3l*12m/1đt
67 phút
8 phút
- Cán sự tập trung điểm danh,báo cáo G/v Điều khiển lớp khới động.G/v giúp đỡ
- Đội hình 4 hàmg ngang - .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn GV giúp đỡ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung – yêu cầu kiểm tra .
+ Kiểm trước nhóm 2 em , Nam trước , Nữ sau.
* Cán sự phát lệnh- GV theo dỏi thời gian nhận xét cho điểm .
+ GV nêu nội dung – yêu câu trò chơi .
▲ GV
+ Cho HS tiến hành trò chơi theo hướng dẫn của GV .
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Tuần : 18 Ngày soạn : 25/ 12/2009
Ngày dạy : / 12 /2009
Tiết : 35+ 36 GIÁO ÁN SỐ : 18
BÀI : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
I/ MỤC TIÊU :
+ Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện, năng khiếu của HS .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi .
III/THỜI GIAN : 90Phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
- Xoay cổ tay cổ chân .Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
+ Gậy khuỷ gối
II PHẦN CƠ BẢN
1- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể :
* Chạy nhanh 60m; bật xa .
Mức xếp loại - nội dung thi :
Mức
Nội dung thi
Nam/ Tuổi
Nữ/ Tuổi
12
13
12
13
Đạt
* chạy 60m .(s)
* Bật xa .(cm)
11,5
170
11,0
180
12,0
160
11,5
160
Khá
* Chạy 60m(s)
* Bật xa (cm)
9,8
180
9,5
190
11,0
170
10,8
170
Giỏi
* Chạy 60m(s)
* Bật xa (cm)
9,2
20,0
9,0
210
10,2
180
10,0
180
2- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+ Nam : 800m
+ Nữ : 600m
III PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
15 phút
2l*8n/1đt
3l*12m/1đt
67 phút
8 phút
- Cán sự tập trung điểm danh,báo cáo G/v Điều khiển lớp khới động.G/v giúp đỡ
- Đội hình 4 hàmg ngang .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung - yêu cầu kiểm tra .
+ Kiểm tra nhóm 3 em một lần
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*
*
*
60m
▲ GV
* Bật xa :
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * *
▲
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập .
+ Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV .
+ GV quan sát - nhắc nhở .
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
File đính kèm:
Giao an 7 ki 1.doc