Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình học kì 1 - Bản đẹp 2 cột

ần cơ bản: a) TTTC 13 : Ôn: + Đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện. + Đấu tập. b) Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. 35 phút Chia nhóm tập xoay vòng Gv quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh. 5 4 2 1 6 3 3 6 1 2 4 5 Nam 500m Nữ 400m 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay . Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 15 TIẾT 30 TTTC 14 – CHAY BỀN Thời gian 45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : - TTTC 14 : Ôn: Như nội dung tiết 49. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. II Địa điểm phương tiện _Sân trường III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút 2x8 nhịp Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2/. Phần cơ bản: a) TTTC 14 : Ôn: Như nội dung tiết 49. b) Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. 35 phút Chia nhóm tập xoay vòng Gv quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh. 5 4 2 1 6 3 3 6 1 2 4 5 Nam 500m Nữ 400m 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay . Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 16 TIẾT 31 TTTC15– CHAY BỀN Thời gian 45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : - TTTC 15 : Ôn: + Đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện (Chuẩn bị kiểm tra). - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. II Địa điểm phương tiện _Sân trường III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút 2x8 nhịp Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2/. Phần cơ bản: a)TTTC 15 : Ôn: + Đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện (Chuẩn bị kiểm tra). b) Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. 35 phút Chia nhóm tập xoay vòng Gv quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh. 5 4 2 1 6 3 3 6 1 2 4 5 Nam 500m Nữ 400m 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay . Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 16 TIẾT 32 KIỂM TRA TỰ CHỌN Thời gian :45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : - TTTC : Kiểm tra ( giáo viên chọn nội dung) II Địa điểm phương tiện Sân trường , bóng chuyền III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 / Cơ bản : Kiểm tra nội dung tự chọn (bóng chuyền) Gợi ý xếp loại: Điểm 9-10 :Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt Giỏi Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt Khá Điểm 5 -6 :Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt Đạt 30 phút Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 3-4 học sinh Mỗi học sinh thực hiện một lần HS thực hiện điệm bóng thấp tay liên tiếp 5 lần, chuyền bóng cao tay 5 lần 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay Giáo viên cũng cố , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 17 TIÊT 33 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ 1 Thời gian :45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : ôn tập kiểm tra học kì 1 nội dung chạy ngắn 60m II Địa điểm phương tiện _Sân trường III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 / Cơ bản : Ôân tập kiểm tra học kì 1 nội dung chạy ngắn 60m 35 phút Chia tổ tập xoay vòng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh Giáo viên sửa sai HS thực hiện dưới hình thi đua ai nhanh hơn 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 17 TIÊT 34 KIỂM TRA HỌC KÌ 1 Thời gian :45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : kiểm tra học kì 1 nội dung chạy ngắn 60m II Địa điểm phương tiện Sân trường III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 / Cơ bản : ôn tập kiểm tra học kì 1 nội dung bài thể dục Kiểm tra chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60 m * Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt ở mức “ Giỏi “ của tiêu chuẩn RLTT mới. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt ở mức “ khá “ ( RLTT ) - Điểm 5 – 6: Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt ở mức “ Đạt “ hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác, nhưng thành tích không đạt ở mức “ Đạt “ ( RLTT ) - Điểm 3 – 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “ Đạt “ 30 phút Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 3-4 học sinh Mỗi học sinh thực hiện một lần trừơng hợp đặt biệt thực hiệnkiểm tra lần hai 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay Giáo viên cũng cố , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 18 TIÊT 35 KIỂM TRA TCRLTT Thời gian :45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : Kiểm tra TCRLTT nội dung ném bóng trúng đích II Địa điểm phương tiện _Sân trường ,bóng ném III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 / Cơ bản : Kiểm tra TCRLTT nội dung ném bóng trúng đích 5m 30 phút Học sinh thựchiện theo thứ tự mỗi HS thực hiện ném 5 quả bóng Loại giỏi :4 trúng đích Loại khá :3 trúng đích Loại đạt :2 trúng đích Gv quan sát xếp loại cho học sinh 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm TUẦN 18 TIÊT 36 KIỂM TRA TCRLTT Thời gian :45 phút Dạy lớp: 7A4v7A5v7A6v I Mục tiêu : Kiểm tra TCRLTT nội dung bật xa tại chổ II Địa điểm phương tiện _Sân trường ,hố cát III Tiến trình dạy và học Nội dung Đinh lượng Phương pháp , tổ chức 1/ mở đầu _ Nhận lớp _ Khở động : xoay các khớp : đầu, cổ, tay, vay, gối , cổ tay, cổ chân . . . 5 phút Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp , giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài Cán sự điều khiển lớp khởi đông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 / Cơ bản: Kiểm tra TCRLTT nội dung bật xa tại chổ 35 phút Học sinh thực hiện tính lần nhảy xa nhất Loại giỏi :1,95m(nam) -1,80m(nữ) Loại khá : 1,80m(nam) -1,70m(nữ) Loại đạt : 1,70m(nam) -1,60m(nữ) 3/- Kết thúc - Củng cố - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 5 phút Giáo viên hoặc cán sự điều khiển thả lỏng chân tay Giáo viên cũng cố kiến thức bài học , nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà cho học sinh tập luyện Rút kinh nghiệm