Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình học cả năm - Trần Hùng Mạnh

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phần Cơ Bản : 1)Bóng chuyền: Ôn tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo từng bài tập – đội hình -Phát bóng thấp tay chính diện ) Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên (sân trường) nam –nũ chạy riêng , tập thở trong khi chạy . C / Phần Kết Thúc : 1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhận xét chung về tiết học 3) Bài tập ở nhà - Xuống lớp 8 phút 2x8 /đ/t 2l 2l 2l 32 phút 2 l 7p 300-500m 5phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích Tập theo đội hình Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường €g/v €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 62 Tiết 62 Ngày dạy: Tuần 30 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Bóng chuyền :Ôn tập ,Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp tay chính diện * yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền bóng cao tay và đệm bóng Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên , * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức . Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy . II/ Địa điểm – Phương tiện : -Địa diểm : Sân trường -Phương tiện : Còi, Bóng chuyền , chuẩn bị sân tập III/ Tiến trình dạy và học : Nội Dung TG/LVĐ Phương Pháp Tổ Chức A/ Phần Chuẩn Bị : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phần Cơ Bản : 1)Bóng chuyền: Ôn tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo từng bài tập – đội hình -Phát bóng thấp tay chính diện ) Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên (sân trường) nam –nũ chạy riêng , tập thở trong khi chạy . C / Phần Kết Thúc : 1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhận xét chung về tiết học 3) Bài tập ở nhà - Xuống lớp 8 phút 2x8 /đ/t 2l 2l 2l 32 phút 2 l 7p 300-500m 5phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích Tập theo đội hình Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường €g/v €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ Ngày soạn; Tiết 63 Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ 63 Tuần 32 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Bóng chuyền :Ôn tập ,Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp tay chính diện ,một số luật trong thi đấu * yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền bóng cao tay và đệm bóng Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức . Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy . II/ Địa điểm – Phương tiện : -Địa diểm : Sân trường -Phương tiện : Còi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập III/ Tiến trình dạy và học : Nội Dung TG/LVĐ Phương Pháp Tổ Chức A/ Phần Chuẩn Bị : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng - Tung bóng lên cao về trước : + Di chuyển theo bóng vỗ tay tên đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái rồi bắt bóng trên đầu. + Di chuyển theo bóng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại rồi bắt bóng trên đầu . B/ Phần Cơ Bản : 1)Bóng chuyền: Ôn tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo từng bài tập – đội hình -Phát bóng thấp tay chính diện -Di chuyển: 2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên (sân trường) Học một số động tác hồi tỉnh: - Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi C / Phần Kết Thúc : 1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhận xét chung về tiết học 3) Bài tập ở nhà - Xuống lớp 8 phút 2x8 /đ/t 2l 2l 2l 32 phút 2 l 12p 10p 3’ 5phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn . Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích. - - - - - - €€€€€€ - - - - - - €€€€€€ - - - --- €€€€€€ - - - - - €€€€€€ 20m €gv Khởi động chuyên môn đúng theo yêu cầu của GV Tập theo đội hình Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường €g/v €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - * Rút kinh nghiệm: . ......................................................................................................................................... . Ngày soạn; Tiết 64 Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ 64 Tuần 32 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Bóng chuyền :Ôn tập ,Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp tay chính diện ,một số luật trong thi đấu * yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền bóng cao tay và đệm bóng Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức . Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy . II/ Địa điểm – Phương tiện : -Địa diểm : Sân trường -Phương tiện : Còi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập III/ Tiến trình dạy và học : Nội Dung TG/LVĐ Phương Pháp Tổ Chức A/ Phần Chuẩn Bị : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng - Tung bóng lên cao về trước : + Di chuyển theo bóng vỗ tay tên đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái rồi bắt bóng trên đầu. + Di chuyển theo bóng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại rồi bắt bóng trên đầu . B/ Phần Cơ Bản : 1)Bóng chuyền: Ôn tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo từng bài tập – đội hình -Phát bóng thấp tay chính diện -Di chuyển: 2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên (sân trường) Học một số động tác hồi tỉnh: - Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi C / Phần Kết Thúc : 1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhận xét chung về tiết học 3) Bài tập ở nhà - Xuống lớp 8 phút 2x8 /đ/t 2l 2l 2l 32 phút 2 l 12p 10p 3’ 5phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn . Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích. - - - - - - €€€€€€ - - - - - - €€€€€€ - - - --- €€€€€€ - - - - - €€€€€€ 20m €gv Khởi động chuyên môn đúng theo yêu cầu của GV Tập theo đội hình Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường €g/v €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - * Rút kinh nghiệm: . ......................................................................................................................................... . Ngày soạn: Ngày dạy; Tiết 65 Tuần : 33 KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN a/. Nội dung : Phát bóng thấp tay chính diện (nữ) .Phát bóng cao tay chính diện (nam). b/. Tổ chức và phương pháp kiểm tra : Mỗi HS được phát bóng 3 lần. c/. Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của học sinh. - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kỹ thuật, cả 3 lần bóng đèu qua lưới sang sân đối phương . - Điểm 7 – 8 ; Thực hiện đúng kỹ thuật, có 2 lần bóng qua lưới sang sân đối phương. - Điểm 5 – 6 : Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, có 1 lần phát bóng qua lưới sang sân đối phương. - Điểm 3 – 4 : Thực hiện kỹ thuật có nhiều sai sót,không có lần nào phát bóng qua lưới sang sân đối phương hoặc qua lưới nhưng không vào sân. Ngày soạn: Ngày dạy; Tiết 66 Tuần : 33 KIỂM TRA CHẠY BỀN a/. Nội dung : Chạy 500m nam, 300m nữ có tính thời gian, (GV qui định) b/. Tổ chức và phương pháp kiểm tra : Mỗi HS tham gia chạy1 lần. + Mỗi đợt kiểm tra 2-4 học sinh. c/. Cách cho điểm : . - Điểm 9 – 10 : Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt mức “Khá”.RLTT - Điểm 7 – 8 ; Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt mức “Đạt”.RLTT - Điểm 5 – 6 : Chạy hết cự li qui định, không tính thời gian. - Điểm 3–46 : Chạy được 3/4 cự li qui định. Ngày soạn: Ngày dạy : Tiết 67,68 Tuần : 34 ƠN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II Ngày soạn: Ngày dạy : Tuần :35 Tiết : 69,70 KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI THỂ LỰC HỌC SINH Ngày soạn: Ngày dạy : Tuần :36,37 Tiết : 71,74 KIỂM TRA THỂ LỰC HỌC SINH CHƯA ĐẠT DUYỆT CỦA BGH