Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình cả năm

y I/Mục tiêu - Yêu cầu: -Mục tiêu: : Kiểm tra kĩ thuật động tác “ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà” + -Yêu cầu: + Thực hiện được tương đối chính xác động tác. + Biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày. II/Địa điểm - Phương tiện: - Đia điểm: Sân TD - Phương tiện: Trang phục, còi, đồng hồ.Dây đích III/Hoạt động của GV- Học sinh: Nội dung Đ L Phương pháp - Tổ chức KL TG Phần 1: Mở đầu. - Tổ chức nhận lớp: * Lớp: 6a...................... * Lớp: 6b...................... - Giới thiệu ND yêu cầu bài học. - Khởi động: +KĐC: * Chạy nhẹ 1 vòng sân. * Bài TD Tay Không. * Xoay các khớp. * ép dây chằng. +KĐCM: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông. Phần 2: Cơ bản. -Nội dung: : Kiểm tra kĩ thuật động tác “ Chỵa đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà” 2.Đánh giá cho điểm: Điểm ND Thực hiện Thành tích Nam Nữ 9 - 10 Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích ỏơ mức độ “Giỏi”cua TCRLTT 7 - 8 Thực hiện tương đốiđúng kĩ thuật,thành tích ở mức “khá.” 5 - 6 Thực hiện đượcnhững điểm cơ bản KT,TT ở mức “đạt” 3 - 4 Chạy để gót chạm đất và không đạt về TT ở mức “đạt” Phần 3: Kết thúc. - Hồi tĩnh: +Thả lỏng cơ bắp. +Hít thở sâu. - Nhận xét giờ học: +ý thức, Tư thế, Động tác. +Kết quả giờ học. - Dặn dò: Tiếp tục ôn tập hàng ngày ở nhà. 4L x 8N 10’ 30’ 5’ Đội hình nhận lớp ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ - Cán sự báo cáo sĩ số và tình hình cua lớp học sau đó điều khiển ĐH khởi động:Từ hàng dọc đ Vòng tròn đ hàng ngang so le. ẹ Đội hình khởi động ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Đội hình kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( 1 Nam , 1 Nữ) thực hiện 2 lần. ẹ ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã HS: Lần lượt thực hiện KT và thành tích. GV: Quan sát, theo rõi thành tich, KT,nhận xét đánh giá cho điểm Học sinh. Đội hình kết thúc GV: Hướng dẫn Học sinh thả lỏng tích cực. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Tiết 67 ôn tập kiểm tra học kì II bật nhảy - chạy bền I/Mục tiêu - Yêu cầu: : -Mục tiêu: +Bật nhảy: Ôn Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” + Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. -Yêu cầu: + Thực hiện được tương đối chính xác động tác. + Biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày. II/Địa điểm - Phương tiện: - Đia điểm: Sân TD - Phương tiện: Trang phục, còi,đồng hồ, III/Hoạt động của GV- Học sinh: Nội dung Đ L Phương pháp - Tổ chức KL TG Phần 1: Mở đầu. - Tổ chức nhận lớp: * Lớp: 6a...................... * Lớp: 6b...................... - Giới thiệu ND yêu cầu bài học. - Khởi động: +KĐC: * Chạy nhẹ 1 vòng sân. * Bài TD Tay Không. * Xoay các khớp. * ép dây chằng. +KĐCM: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông. Phần 2: Cơ bản. 1/Bật nhảy: Ôn: một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. - Đá lăng ngang. - Ôn Chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam: 500m - Nữ : 400m Phần 3: Kết thúc. - Hồi tĩnh: +Thả lỏng cơ bắp. +Hít thở sâu. - Nhận xét giờ học: +ý thức, Tư thế, Động tác. +Kết quả giờ học. - Dặn dò: Ôn tập các động tác bổ trợ của Bật nhảy, đá cầu 10’ 30’ 5’ Đội hình nhận lớp ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ - Cán sự báo cáo sĩ số và tình hình cua lớp học sau đó điều khiển ĐH khởi động: Từ hàng dọc đVòng tròn đ hàng ngang so le. Đội hình khởi động ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Đội hình tập luyện ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ HS: thực hiện theo sự điều khiển của cán sự lớp GV: Quan sat sửa sai cho học sinh HS: Quan sát sau đó thực hiện theo sự điều khiển của GV. GV: Chọn vị trí thích hợp để quan sát Học sinh. Đội hình kết thúc GV: Hướng dẫn Học sinh thả lỏng tích cực. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Tiết 68 ôn tập kiểm tra học kì II bật nhảy - chạy bền I/Mục tiêu - Yêu cầu: : -Mục tiêu: +Bật nhảy: Ôn Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” + Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. -Yêu cầu: + Thực hiện được tương đối chính xác động tác. + Biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày. II/Địa điểm - Phương tiện: - Đia điểm: Sân TD - Phương tiện: Trang phục, còi,đồng hồ, III/Hoạt động của GV- Học sinh: Nội dung Đ L Phương pháp - Tổ chức KL TG Phần 1: Mở đầu. - Tổ chức nhận lớp: * Lớp: 6a...................... * Lớp: 6b...................... - Giới thiệu ND yêu cầu bài học. - Khởi động: +KĐC: * Chạy nhẹ 1 vòng sân. * Bài TD Tay Không. * Xoay các khớp. * ép dây chằng. +KĐCM: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông. Phần 2: Cơ bản. 1/Bật nhảy: Ôn: một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. - Đá lăng ngang. - Ôn Chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam: 500m - Nữ : 400m Phần 3: Kết thúc. - Hồi tĩnh: +Thả lỏng cơ bắp. +Hít thở sâu. - Nhận xét giờ học: +ý thức, Tư thế, Động tác. +Kết quả giờ học. - Dặn dò: Ôn tập các động tác bổ trợ của Bật nhảy, đá cầu 10’ 30’ 5’ Đội hình nhận lớp ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ - Cán sự báo cáo sĩ số và tình hình cua lớp học sau đó điều khiển ĐH khởi động: Từ hàng dọc đVòng tròn đ hàng ngang so le. Đội hình khởi động ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Đội hình tập luyện ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ HS: thực hiện theo sự điều khiển của cán sự lớp GV: Quan sat sửa sai cho học sinh HS: Quan sát sau đó thực hiện theo sự điều khiển của GV. GV: Chọn vị trí thích hợp để quan sát Học sinh. Đội hình kết thúc GV: Hướng dẫn Học sinh thả lỏng tích cực. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Tiết 69 ôn tập kiểm tra học kì II bật nhảy - chạy bền I/Mục tiêu - Yêu cầu: : -Mục tiêu: +Bật nhảy: Ôn Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” + Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. -Yêu cầu: + Thực hiện được tương đối chính xác động tác. + Biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày. II/Địa điểm - Phương tiện: - Đia điểm: Sân TD - Phương tiện: Trang phục, còi,đồng hồ, III/Hoạt động của GV- Học sinh: Nội dung Đ L Phương pháp - Tổ chức KL TG Phần 1: Mở đầu. - Tổ chức nhận lớp: * Lớp: 6a...................... * Lớp: 6b...................... - Giới thiệu ND yêu cầu bài học. - Khởi động: +KĐC: * Chạy nhẹ 1 vòng sân. * Bài TD Tay Không. * Xoay các khớp. * ép dây chằng. +KĐCM: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông. Phần 2: Cơ bản. 1/Bật nhảy: Ôn: một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. - Đá lăng ngang. - Ôn Chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy bước bộ tên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam: 500m - Nữ : 400m Phần 3: Kết thúc. - Hồi tĩnh: +Thả lỏng cơ bắp. +Hít thở sâu. - Nhận xét giờ học: +ý thức, Tư thế, Động tác. +Kết quả giờ học. - Dặn dò: Ôn tập các động tác bổ trợ của Bật nhảy, đá cầu 10’ 30’ 5’ Đội hình nhận lớp ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ - Cán sự báo cáo sĩ số và tình hình cua lớp học sau đó điều khiển ĐH khởi động: Từ hàng dọc đVòng tròn đ hàng ngang so le. Đội hình khởi động ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Đội hình tập luyện ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ HS: thực hiện theo sự điều khiển của cán sự lớp GV: Quan sat sửa sai cho học sinh HS: Quan sát sau đó thực hiện theo sự điều khiển của GV. GV: Chọn vị trí thích hợp để quan sát Học sinh. Đội hình kết thúc GV: Hướng dẫn Học sinh thả lỏng tích cực. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ tiết 70 kiểm tra học kì ii bật nhảy I/Mục tiêu - Yêu cầu: -Mục tiêu: : Kiểm tra kĩ thuật động tác “ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà” + -Yêu cầu: + Thực hiện được tương đối chính xác động tác. + Biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày. II/Địa điểm - Phương tiện: - Đia điểm: Sân TD - Phương tiện: Trang phục, còi, đồng hồ.Dây đích III/Hoạt động của GV- Học sinh: Nội dung Đ L Phương pháp - Tổ chức KL TG Phần 1: Mở đầu. - Tổ chức nhận lớp: * Lớp: 6a...................... * Lớp: 6b...................... - Giới thiệu ND yêu cầu bài học. - Khởi động: +KĐC: * Chạy nhẹ 1 vòng sân. * Bài TD Tay Không. * Xoay các khớp. * ép dây chằng. +KĐCM: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông. Phần 2: Cơ bản. -Nội dung: : Kiểm tra kĩ thuật động tác “ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà” 2.Đánh giá cho điểm: Điểm ND Thực hiện Thành tích Nam Nữ 9 - 10 Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích ỏơ mức độ “Giỏi”cua TCRLTT 7 - 8 Thực hiện tương đốiđúng kĩ thuật,thành tích ở mức “khá.” 5 - 6 Thực hiện đượcnhững điểm cơ bản KT,TT ở mức “đạt” 3 - 4 Chạy để gót chạm đất và không đạt về TT ở mức “đạt” Phần 3: Kết thúc. - Hồi tĩnh: +Thả lỏng cơ bắp. +Hít thở sâu. - Nhận xét giờ học: +ý thức, Tư thế, Động tác. +Kết quả giờ học. - Dặn dò: Tiếp tục ôn tập hàng ngày ở nhà. 4L x 8N 10’ 30’ 5’ Đội hình nhận lớp ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ - Cán sự báo cáo sĩ số và tình hình cua lớp học sau đó điều khiển ĐH khởi động:Từ hàng dọc đ Vòng tròn đ hàng ngang so le. ẹ Đội hình khởi động ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ Đội hình kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( 1 Nam , 1 Nữ) thực hiện 2 lần. ẹ ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã HS: Lần lượt thực hiện KT và thành tích. GV: Quan sát, theo rõi thành tich, KT,nhận xét đánh giá cho điểm Học sinh. Đội hình kết thúc GV: Hướng dẫn Học sinh thả lỏng tích cực. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ẹ