Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 49+50: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2013-2014

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 49+50 Thời gian dạy : 25/2/2014 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế. Xuất phát cao chạy nhanh 50m. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : - Biết các bài tập bổ trợ và trò chơi, đà tự do nhảy xa. - Biết các kỹ thuật xuất phát, các bài tập bổ trợ chạy nhanh. - Biết cách thả lỏng trong chạy bền. 2/.Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi -Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật xuất phát, các động tác bổ trợ. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Học sinh tích cực, an toàn trong luyện tập . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tậpTDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Còi, tranh bật nhảy, tranh bổ trợ chạy nhanh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao chạy nhanh. (12p) 2’ 2’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: -Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. -Chạy đà (tự do)-nhảy xa. -Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: -Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. -Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế. -Xuất phát cao chạy nhanh 50m. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-400m *Củng cố kỹ thuật: -Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (70p) 32’ 1-2L 2-3L 2-3L 32’ 2-3L 2-3L 1-2L 6’ 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kh động. -Gv gọi 3hs thực hiện, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực tham gia trò chơi, phản xạ nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. -Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích. -Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 15m 50m 350-400m -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 24 Tháng 02 Năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM