Giáo án Thể dục Khối 6 - Bản đẹp 3 cột - Trần Thị Kim Loan

tích trong tập luyện II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Còi, cầu 20 trái,giáo trình. III/ Hoạt động thầy –h/đ trò. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU a/ Nhận lớp :cán sự tập hợp điểm số báo cáo .. -Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học. b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy tại chỗ,bật cao nam 7 lần Nữ 5 lần c/ kiểm tra bài cũ:kT đá chân lăng ,tâng cầu bằng đùi . 2/PHẦN CƠ BẢN a/Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực hiện -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết. * Nhảy xa chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi b/Đá cầu : Ôn tâng tầu bằng đùi + sai : tâng cầu quá xa hoặc quá thấp ,di chuyển không đúng hướng cầu rơi ,hoặc quá chậm ,lên không kịp thực hiện động tác + cách sửa : tập một số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác không có cầu .tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu rồi tâng cầu . * Tâng cầu bằng má trong : - Chuẩn bị : đứng hai chân rộng bằng vai ,tay thuận cầm cầu caongang thắt lưng ,hướng về trước bụng ,lòng bàn tay hướng lên cao cach1 bụng 0,25m tay kia tự nhiên ,mắt nhin cầu . + Động tác : tay cầm cầu hơi hạ cổ tay xuống để lấy đà tâng cầu lên cao khoảng 0,6m cách ngực về trước khoảng 0,8m ,mắt nhin theo cầu ,di chuyển nhanh về cầu rơi xuống ,dồn trọng tâm vao chân trụ ,chân thuận co cẳng chân hướng má trong ban chân lên cao để tâng cầu . tiếp theo hạ chân xuống ,di chuyển về phía cầu rơi ,rồi lại nhanh chóng và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp tục tâng cầu . C /củng cố lại KT chạy bền ,nhảy xa ,đá cầu . PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà.. -nhận xét .buổi học . - Dặn dò : GVhướng dẫn h/s vn học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,động tác bổ trợ cho đá cầu tâng cầu ở nhà .chuẩn bị mỗi em một trái cầu . 8' “2’” “4’-6’” 2x8 “2’” 32’ “16’ “ “13’” “3” 5’ “3’” 2 x 8 “2’” Tập hợp : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ĐHKĐ : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -GV kiểm tra 2 h/s gv cho điểm. * Trò chơi lò cò tiếp sức : - GV chia h/s làm 3 đội số lượng = nhau h/sthực hiện 10m ‚‚‚‚‚‚‚. ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ €gv - GV tuyên dương tổ tập tốt. * Nhảy xa : gv nhắc lại một số động tác sai cho h/s nắm . Gv cho h/s thực hiện ,5h/s 1 lần .mỗi em nhảy hai lần . €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ GV sửa sai cho một số h/s yếu kém . *Đá cầu : GV làm mẫu 1-2 lần phân tích động tác cho h/s nắm động tác tâng cầu má trong . -cho 1 h/sinh thực hiện gv nêu cách sửa sai . -tập động tác bổ trợ không có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ .đồng loạt giống đội hình thả lỏng . * Bài tập: cầu cột dây ,Mục đích giúp cho h/s không tốn thời gian nhặt cầu , thực hiện liên tục ,có phản ứng nhanh với cầu . ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện 4 tổ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ €gv ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚ Gv đi sửa sai h/s yếu - Củng cố KT tâng cầu ,GV cho 1 h/s học tốt Và 1 học sinh không thược hiện ,lớp nhận xét GV KL và nêu cách sửa . + Hồi tỉnh tại hàng cán sự điều khiển €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt -H/S vn tập nd gv cho. -Giải tán “khoẻ" Ngày tháng .năm 2011 TT GIÁO ÁN SỐ 61 TUẦN :31 NS : ND : TIẾT : 61 BẬT NHẢY : BẬT NHẢY ,TRÒ TRƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC HỌC ĐÁ CẦU : ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ,TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI – LUYỆN CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN 500M ,NỮ 450M. I/ Mục tiêu : H/S thực hiện được động tác bổ trợ thông qua trò chơi ,Nhảy ô tiếp sức ,rèn luyện cho h/s về sức bật ,mạnh đôi chân ,tinh thần đoàn kết trong tổ, lớp . - Đá cầu h/s thực hiện được KT tâng cầu bằng đùi ,kĩ năng rèn luyện sự khéo léo ,nhanh nhẹn chuẩn bị học động tác kĩ thuật y/cầu h/s thực hiện ở mức tương đối chính xác về kĩ thuật tận cầu bằng đùi, tích trong tập luyện - Chạy bền : h/s hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích ,áp dụng chiến thuật vàoĐường chạy -y/c h/s nghiêm túc trong khi chạy II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Còi, đồng hồ thước ,giáo trình. III/ Hoạt động thầy –h/đ trò. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU a/ Nhận lớp :cán sự tập hợp điểm số báo cáo .. -Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học. b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy tại chỗ,bật cao nam 7 lần Nữ 5 lần c/ kiểm tra bài cũ:kT đá chân lăng ,tâng cầu bằng đùi . 2/PHẦN CƠ BẢN a/Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực hiện -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết. + Bật nhảy : Ôn KT bật nhảy đà tự do b/Đá cầu :ôn tâng tầu bằng đùi : -Một số sai h/s thường mắc và cách sửa + sai : tâng cầu quá xa hoặc quá thấp ,di chuyển không đúng hướng cầu rơi ,hoặc quá chậm ,lên không kịp thực hiện động tác + cách sửa : tập một số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác không có cầu .tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu rồi tâng cầu . c/ Chạy bền địa hình tư nhiên nam 500m,nữ 450m .KT H/S khi chạy hít tở sâu tốt hai bước hít vào hai bước thở ra mục đích giảm việc nợ ô xi ,khi chạy biết phân phối sức vào đường chạy . - chạy vòng thứ 1 bình thường ,bước qua vòng thứ 2 nhanh dần ,bước qua vòng 3 chạy rút về đích nhanh . khi về đi lại hít thở sâu tuyệt đối không được ngồi xuống ,nếu ngồi có dẫn tới tử vong ,hoặc sửu . -củng cố lại KT chạy bền .tâng cầu .bật nhảy . PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà.. -nhận xét .buổi học . - Dặn dò : GVhướng dẫn h/s vn học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,động tác bổ trợ cho đá cầu tâng cầu ở nhà .chuẩn bị mỗi em một trái cầu . 8' “2’” “4’-6’” 2x8 “2’” 32’ “12’ “ “11’” “7’” “3” 5’ “3’” 2 x 8 “2’” Tập hợp : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ĐHKĐ : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -GV kiểm tra 2 h/s gv cho điểm. * Trò chơi lò cò tiếp sức : - GV chia h/s làm 3 đội số lượng = nhau h/sthực hiện 10m ‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚‚. ‚‚‚‚‚‚‚ €gv GV tuyên dương tổ tập tốt. ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ . . . . . . . .. . €gv - gv cho h/s lần 2 em lên thực hiện ,mỗi em 2 lần * Đá cầu : GV nhắc lại một số động tácsai cho h/s nắm ne6u cách sửa sai. -cho 1 h/sinh thực hiện gv nêu cách sửa sai . -tập động tác bổ trợ không có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ .đồng loạt giống đội hình thả lỏng . * ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện 4 tổ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚ €gv ‚‚‚‚ ‚‚‚ ‚‚‚ Gv đi sửa sai h/s yếu - Củng cố KT tâng cầu ,GV cho 1 h/s học tốt Và 1 học sinh không thược hiện ,lớp nhận xét GV KL và nêu cách sửa . * Gvnhắc lại kĩ thuật cho 5 h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác nhau . -ĐH : chạy bền . €gv ĐÍCH ‚‚‚‚‚‚‚‚‚.. ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ XP -Chạy 4m vòng - nữ 3vòng + GV cho 2h/s lên thực hiện ,lớp n/x ,sửa sai * Hồi tĩnh tại hàng cán sự điều khiển . €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt -H/S vn tập nd gv cho. -Giải tán “khoẻ" GIÁO ÁN SỐ 62 TUẦN :31 NS : ND : TIẾT : 62 KIỂM TRA BẬT NHẢY : PHẦN NHẢY XA KIỂU “NGỒI” I/ Mục tiêu : H/S thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa, 4 giai đoạn chạy đà ,giậm nhảy , trên không tiếp đất ,đảm bảo về về thành , nghiêm túc trong giờ học . II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Còi, đồng hồ thước ,giáo trình. III/ Hoạt động thầy –h/đ trò. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU a/ Nhận lớp :cán sự tập hợp điểm số báo cáo .. -Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học. b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy tại chỗ. 2/PHẦN CƠ BẢN a/ Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi - Y/C :ù chạy đà nhanh, mạnh , giậm bật đúng vị trí tấm ván ,bật cao ,khi rơi xuống phải khuỵu đầu gối. b/ Thang điểm : nam nữ 4m -10 điểm 3,5m - 10 điểm 3,8m -9 điểm 3,3m -9 điểm 3,6m -8 đ 3,1m -8 đ 3,4m -7 đ 2,9m -7 đ 3,2m -6 đ 2,7m - 6 đ 3m -5 đ 2,5m -5đ 2,8m -4 đ 2,3m -4 đ 3/PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà.. -nhận xét .buổi kiểm tra . - Dặn dò : GVhướng dẫn h/s vn học chạy bền, động tác bổ trợ đá cầu,chuyền cầu. 8' “2’” “4’-6’” 2x8 “2 32’ “12’ “ 5’ “3’” 2 x 8 “2’” Tập hợp : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ĐHKĐ : €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -gv đưa ra y/c trước khi kiểm tra - ĐH KT : GV kiểm tra2 h/s một lần . Mỗi em thực hiện 2 lần - ĐHTL : ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚. . . . . . . . . €gv *Hồi tĩnh tại hàng cán sự điều khiển . €gv ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ -gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt ,đọc điểm cho h/s năm . -H/S vn tập nd gv cho. -Giải tán “khoẻ" Ngày tháng .năm 2011 TT