Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 45: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011
i - mục tiêu:
- luyện tập kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- hs ôn tập củng cố kt đá móc bằng mu
- hiểu và bước đầu biết vận dụng chiến thuật phối hợp: tấn công dứt điểm bằng
phối hợp đồng đội
- củng cố và nâng cao thể lực.
ii - địa điểm, phương tiện:
- địa điểm: sân trờng thpt hữu lũng
- phương tiện:
+ gv: giáo án, còi
+ hs: trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1hs/1cầu.
iii - tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 45: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giỏo ỏn
Tuần dạy: . Ngày soạn: / / 2010
Tiết dạy: 45(PPCT) Ngày dạy: / / 2010
Tờn Bài: Đá cầu- Chạy bền
I - Mục tiêu:
- Luyện tập kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- HS ôn tập củng cố kt đá móc bằng mu
- Hiểu và bước đầu biết vận dụng chiến thuật phối hợp: tấn công dứt điểm bằng
phối hợp đồng đội
- Củng cố và nâng cao thể lực.
II - Địa điểm, ph ương tiện:
- Địa điểm: Sân tr ờng THPT Hữu Lũng
- Ph ương tiện:
+ GV: Giáo án, còi
+ HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1HS/1cầu.
III - Tiến trình lên lớp:
TT
NộI DUNG
Định lư ợng
Phương pháp tổ chức
TG
SL
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yêu cầu, mục tiêu của giờ dạy
2/ Khởi động:
+ Động tác tay cao
+ Động tác lườn
+ Động tác lư ng bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác chân
+ Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông
+ ép dẻo ngang, dọc
+ Chạy b ớc nhỏ tại chỗ
+ Tại chỗ lăng lòng trong bàn chân, má ngoài bàn chân
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ
+ đá lăng cao chân ( mô phỏng động tác móc cầu)
2 '
5’
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
1L
1L
1L
5L
CS
GV
Cán sự tập hợp 4 hàng ngang báo cáo GV( 2 Nam, 2 Nữ ), phổ biến gắn gọn đủ ý .
- Đội hình khởi động:
GV CS
Dàn hàng cự ly 1 sải tay, cán sự điều hành khởi động, GV quan sát nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Đá cầu.
* Ôn Luyện KT đánh ngực tấn công.
+ Tập luyện không cầu
+ Tập luyện với cầu
Ng ời tập đứng cách lứơi 30-40cm bật nhảy thực hiện ĐT đánh ngực tấn công, cần có ngư ời phục vụ tung bổng cầu lên ng ời tập xác định vị trí và nhanh chóng bật thẳng người lên xoay thân trên mạnh sang phải hoặc sang trái đánh mạnh vào qủa cầu. Cho cầu bay qua l ưới và rơi sang sân đối phư ơng.
* Ôn luyện KT đá móc bằng mu
* Giói thiệu chiến thuật phối hợp: Tấn công dứt điểm bằng phối hợp đồng đội
- phân tích yếu lĩnh kt qua tranh ảnh trực quan
- Tập luyện với cầu
2..Củng cố lại bài học
- củng cố và sửa lỗi sai thường mắc
3. Chạy 2 x 50m trên đoạn đường thẳng
4. Chạy bền:
Nam: 6vòng sân trường
Nữ : 4vòng sân trư ờng
20 '
3'
5’
5'
1hs/2-3lần
1hs/2-3 lần
2 x 50m
6 x100m
4x 100m
- ĐH 1:
GV CS
- ĐH 2: Phân nhóm tập luyện( nam, nữ riêng)
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập.
- GV cho h/s tập kt đánh ngực ngoài sân sau đó cho các em vào thực hiện kt trong sân có người phục vụ qua l ưới.
- ĐH 3:
G/v
- Gv làm mẫu sau đó h ướng dẫn h/s tập luyện.
- ĐH 4:
HHHH
- Đội hình 3 hàng ngang, hàng ở giữa tập luyện móc cầu
- ĐH 5: Vào lưới móc cầu
G/v
- Gv làm mẫu sau đó h ướng dẫn h/s tập luyện
- Hs tự giác tích cực tậpluyện
-Phương pháp tập luyện luân phiên lặp lại có người phục vụ
CS
GV
GV phân tích giảng giải
HS chú ý lắng nghe
GV
- Gv thị phạm và làm mẫu rồi hướng dẫn học sinh tập luyện.
CS
GV
- Gọi 2- 3 học sinh lên thực hiện những kt đã học và sửa sai.
50m
GV
- Phân nhóm nam, nữ chạy trên 2 đường chạy khác nhau
- Không tính thời gian, GV quan sát nhắc nhở H/S không đi bộ mà chaỵ hết cự ly.
- P2: Vòng tròn, lặp lại
Phần kết thúc
+ Thả lỏng tích cực ( Đi lại hít thở sâu)
+ Thả lỏng toàn thân, rũ mạnh 2 chân, hít thở sâu kết hợp thả lỏng bả vai và tay
+ Nhận xét giờ tập, giao BTVN và xuống lớp
* BTVN: Ôn lại các kt đã học
2'
2 '
1'
4x 8N
GV CS
GV làm mẫu HS tập theo
CS
GV
-GV n.xét giờ học và xuống lớp.
File đính kèm:
t45.doc
