Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 42: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011
i - mục tiêu:
- củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện bt bổ trợ chuyên môn, nâng cao thể lực chuyên môn
- củng cố và hoàn thiện kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- hs bước đầu hiểu và thực hiện được kt đá móc bằng mu
- làm quen với thi đấu
- củng cố và nâng cao sức bền.
ii - địa điểm, phương tiện:
- địa điểm: sân trường thpt hữu lũng
- phương tiện:
+ gv: giáo án, còi
+ hs: trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1hs/1cầu.
iii - tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 42: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giỏo ỏn
Tuần dạy: . Ngày soạn: / / 2010
Tiết dạy: 42(PPCT) Ngày dạy: / / 2010
Tờn Bài: Đá cầu – Chạy bền
I - Mục tiêu:
- Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện BT bổ trợ chuyên môn, nâng cao thể lực chuyên môn
- Củng cố và hoàn thiện kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- HS bước đầu hiểu và thực hiện được kt đá móc bằng mu
- làm quen với thi đấu
- Củng cố và nâng cao sức bền.
II - Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Sân trường THPT Hữu Lũng
- Phương tiện:
+ GV: Giáo án, còi
+ HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1HS/1cầu.
III - Tiến trình lên lớp:
TT
NộI DUNG
Định lượng
Phương pháp tổ chức
TG
SL
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yêu cầu, mục tiêu của giờ dạy
2/ Khởi động:
+ Động tác cổ
+ Động tác tay cao
+ Động tác lườn
+ Động tác lưng bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác chân
+ Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông
+ ép dẻo ngang, dọc
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ
+ Chạy lăng chân sau tại chỗ
3 '
5-7 '
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L
2L
2L
CS
GV
- Cán sự tập hợp 4 hàng ngang báo cáo GV( 2 Nam, 2 Nữ ), phổ biến ngắn gọn đủ ý .
- Đội hình khởi động:
GV CS
Dàn hàng cự ly 1 sải tay, cán sự điều hành khởi động, GV quan sát nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Đá cầu.
* Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.
- Di chuyển ngang tâng cầu tại chỗ, song có phối hợp theo các hướng, mỗi bước là một lần tâng cầu 3 - 5m.
- Di chuyển tâng cầu má trong, ngoài theo các hướng thẳng, chéo, tròn.
* Ôn Luyện KT đánh ngực tấn công.
Người tập đứng cách lứơI 30-40cm bật nhảy thực hiện ĐT đánh ngực tấn công, cần có người phục vụ tung bổng cầu lên người tập xác định vị trí và nhanh chóng bật thẳng người lên xoay thân trên mạnh sang phảI hoặc sang tráI đành mạhn vào qủa cầu. Cho cầu bay qua lưới và rơI sang sân đối phương.
* Học mới KT đá móc bằng mu
- Phân tích thị phạm kĩ thuật:
+ Chuổn bị (SGV)
+ Động tác (SGV)
- Tập mô phỏng không cầu
- Tập có cầu (cầu treo dây)
- Tập luyện với cầu (theo hàng)
* Đấu tập
2. Chạy bền:
Nam: 6 vòng sân trường
Nữ : 4 vòng sân trường
18 '
10'
5'
4Lx10m
4Lx10m
2Lx10m
2Lx10m
1hs/2-3lần
1hs/2-3lần
6 x120m
4x 120m
- ĐH luyện tập tâng cầu di chuyển.
GV
ĐH tập KT đánh ngực tấn công ngoài lưới
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập.
- GV cho h/s tập kt đánh ngực ngoài sân sau đó cho các em vào thực hiện kt trong sân có người phục vụ qua lưới.
G/v
- Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn h/s tập luyện.
-GV phân tích giảng giải 2-3 lần
HS tích cực tập luyện
GV CS
HHHH
HHHH
- Đội hình 3 hàng ngang, hàng ở giữa tập luyện móc cầu
- Hàng ở giữa tập xong đổi vị trí tập luyện cho các hàng còn lại
- Gv hướng dẫn h/s tập luyện.
- Không tính thời gian, GV quan sát nhắc nhở H/S không đi bộ mà chaỵ hết cự ly.
- P2: Vòng tròn, lặp lại
Phần kết thúc
+ Thả lỏng tích cực ( Đi lại hít thở sâu)
+ Thả lỏng toàn thân, rũ mạnh 2 chân, hít thở sâu kết hợp thả lỏng bả vai và tay
+ Nhận xét giờ tập, giao BTVN và xuống lớp
* BTVN: Ôn lại KT đánh ngực tấn công.
2'
2 '
1'
4x 8N
GV CS
GV làm mẫu HS tập theo
CS
GV
-GV n.xét giờ học và xuống lớp.
File đính kèm:
t42.doc
